Amerika Birleşik Devletleri sigara bırakma yardım hattı — 1-800-QUIT-NOW

Sıkça Sorulan Sorular

1-800-QUIT-NOW nedir?

1-800-QUIT-NOW, ABD'deki sigara içenleri eyaletlerinin bırakma hattına bağlayan ulusal ücretsiz numaradır. 784-8669 rakamları telefon tuşlarında QUIT-NOW harflerine karşılık gelir. Her eyalet, kısmen CDC tarafından finanse edilen ve yerel sağlık birimlerince yönetilen kendi sigarayı bırakma programını işletir.

Kaynak: CDC

1-800-QUIT-NOW ücretsiz mi?

1-800-QUIT-NOW aramaları ücretsizdir ve bağlandığınız danışmanlık hizmetleri de ücretsizdir. Birçok eyalet hattı, uygun arayanlara ücretsiz veya indirimli nikotin replasman tedavisi (bantlar, sakızlar veya pastiller) de sunar.

Kaynak: North American Quitline Consortium

ABD sigarayı bırakma hattını ne zaman arayabilirim?

Çalışma saatleri eyaletten eyalete değişir. Çoğu eyalet hattı geniş çalışma saatlerine sahiptir ve birçoğu 7/24 destek sunar. Aradığınızda eyaletinizin hattı kapalıysa genellikle geri arama için mesaj bırakabilir veya Smokefree.gov adresinde öz-yardım kaynaklarına hemen erişebilirsiniz.

Kaynak: Smokefree.gov

ABD sigarayı bırakma hattı hangi dillerde hizmet verir?

Eyalet hatları genellikle İngilizce ve İspanyolca danışmanlık sunar. Birçoğu, düzinelerce başka dilde arayanlara destek olmak için tercüman hizmetlerinden yararlanır. Arama sırasında dil mevcudiyetini teyit edin veya eyaletinizin hat sitesini inceleyin.

Kaynak: Smokefree.gov

Mesaj yoluyla yardım alabilir miyim?

Evet. SmokefreeTXT, sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak kişisel ipuçları gönderen National Cancer Institute’un ücretsiz SMS koçluk programıdır. Kaydolmak için 47848 numarasına QUIT yazın. Gençler, gaziler, hamileler ve İspanyolca konuşanlar için ek programlar da mevcuttur.

Kaynak: SmokefreeTXT (NCI)