Almanya sigara bırakma yardım hattı

Sıkça Sorulan Sorular

Almanya'nın ücretsiz bir sigara bırakma hattı var mı?

Evet. Federal danışma hattı 0800 8 31 31 31 Alman sabit ve mobil hatlarından ücretsizdir. BZgA'nın (artık BIÖG) "rauchfrei" programının parçasıdır; bırakma planlamada, yoksunlukla baş etmede ve nüksü önlemede kişisel rehberlik sunar ve süreç başladıktan sonra beşe kadar proaktif geri arama yapılır.

Kaynak: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung , Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)

Almanya'da sigara bırakma yardımı ücretsiz mi?

0800 8 31 31 31'i aramak ücretsizdir; rauchfrei-info.de'deki çevrimiçi materyaller de ücretsizdir. Zentrale Prüfstelle Prävention tarafından §20 SGB V kapsamında sertifikalandırılan bireysel veya grup kursları, yasal sigorta kasaları tarafından genellikle kurs başına 75–150 € olarak karşılanır. Nikotin replasman ürünleri ve reçeteli ilaçlar (vareniklin, bupropion), sağlıklı yetişkinler için genellikle hastanın kendisi tarafından ödenir.

Kaynak: Zentrale Prüfstelle Prävention — Zertifizierung nach §20 SGB V , rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

Almanya sigara bırakma hattını ne zaman arayabilirim?

Hat pazartesi-perşembe 10:00–22:00, cuma-pazar 10:00–18:00 saatleri arasında açıktır. 24, 25 ve 26 Aralık tarihlerinde hizmet verilmez. E-posta soruları rauchfrei-beratung@bioeg.de adresine gönderilebilir; çevrimiçi öz-yardım her zaman rauchfrei-info.de'de mevcuttur.

Kaynak: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung

Hangi dillerde destek verilir?

BZgA telefon danışmanlığı Almancadır. rauchfrei-info.de portalı Almancadır; bazı basılı materyaller ve öz-yardım broşürleri İngilizce, Türkçe ve Rusça gibi diğer dillerde de mevcuttur. Yerel sigara bırakma kursları talep üzerine tercüman sağlayabilir, bu yüzden kayıt sırasında belirtin.

Kaynak: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

Sigara bırakmaya yardımcı bir uygulama veya çevrimiçi program var mı?

Evet. BZgA'nın ücretsiz "rauchfrei" uygulaması iOS ve Android'de mevcuttur ve rauchfrei-info.de üzerindeki çevrimiçi Rauchfrei Programm ile birlikte çalışır. Uygulama ilerlemenizi izler, biriktirdiğiniz parayı hesaplar, günlük destek mesajları gönderir ve Fagerström bağımlılık testi içerir. Portal ayrıca yakınınızdaki sertifikalı yüz yüze kursları listeler.

Kaynak: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp