Slutalinje i Tyskland

Vanliga frågor

Har Tyskland en gratis sluta-röka-linje?

Ja. Den federala rådgivningslinjen 0800 8 31 31 31 är gratis från tyska fasta och mobila nät. Den ingår i BZgA:s "rauchfrei"-program (numera under BIÖG) och ger personlig rådgivning för att planera rökstoppet, hantera abstinens och förebygga återfall, samt upp till fem proaktiva uppringningar efter starten.

Källa: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung , Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)

Är hjälpen att sluta röka i Tyskland gratis?

Samtal till 0800 8 31 31 31 är gratis och materialet online på rauchfrei-info.de är också gratis. Individuella och grupperade kurser som certifierats av Zentrale Prüfstelle Prävention enligt §20 SGB V ersätts av de offentliga kassorna, vanligen 75–150 € per kurs. Nikotinersättning och receptbelagda läkemedel (vareniklin, bupropion) bekostas oftast själv av friska vuxna.

Källa: Zentrale Prüfstelle Prävention — Zertifizierung nach §20 SGB V , rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

När kan jag ringa den tyska sluta-röka-linjen?

Linjen är öppen måndag till torsdag 10:00–22:00 och fredag till söndag 10:00–18:00. Tjänsten har inte rådgivning den 24, 25 och 26 december. E-postfrågor kan skickas till rauchfrei-beratung@bioeg.de, och självhjälp online finns alltid på rauchfrei-info.de.

Källa: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung

Vilka språk stöds?

BZgA:s telefonrådgivning är på tyska. Portalen rauchfrei-info.de är på tyska; vissa tryckta material och självhjälpsbroschyrer finns även på andra språk, till exempel engelska, turkiska och ryska. Många lokala kurser kan ordna tolk på begäran, så säg till vid anmälan.

Källa: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

Finns det en app eller ett onlineprogram?

Ja. Den kostnadsfria appen "rauchfrei" från BZgA finns för iOS och Android och kombineras med Rauchfrei Programm online på rauchfrei-info.de. Appen följer dina framsteg, beräknar hur mycket pengar du sparat, skickar dagliga stödmeddelanden och inkluderar ett Fagerström-beroendetest. Portalen listar också certifierade kurser nära dig.

Källa: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp