Linha para deixar de fumar em Alemanha

Perguntas frequentes

A Alemanha tem uma linha gratuita para deixar de fumar?

Sim. A linha federal de aconselhamento 0800 8 31 31 31 é gratuita a partir de telefones fixos e telemóveis alemães. Faz parte do programa "rauchfrei" da BZgA (gerido pelo BIÖG) e oferece aconselhamento personalizado para planear a cessação, lidar com a abstinência e prevenir recaídas, além de até cinco chamadas proativas de seguimento após o início.

Fonte: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung , Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)

A ajuda para deixar de fumar na Alemanha é gratuita?

As chamadas para 0800 8 31 31 31 são gratuitas e os materiais em linha em rauchfrei-info.de também o são. Os cursos individuais ou em grupo certificados pela Zentrale Prüfstelle Prävention nos termos do §20 SGB V são comparticipados pelas caixas de saúde públicas, geralmente entre 75 e 150 € por curso. A terapia de substituição da nicotina e os medicamentos sujeitos a receita (vareniclina, bupropiona) costumam ser pagos pelo próprio doente, no caso de adultos saudáveis.

Fonte: Zentrale Prüfstelle Prävention — Zertifizierung nach §20 SGB V , rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

Quando posso ligar para a linha antitabágica alemã?

A linha atende de segunda a quinta das 10h às 22h e de sexta a domingo das 10h às 18h. O serviço não funciona a 24, 25 e 26 de dezembro. As consultas por correio eletrónico podem ser enviadas para rauchfrei-beratung@bioeg.de e a autoajuda em linha está disponível em qualquer altura em rauchfrei-info.de.

Fonte: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung

Em que idiomas é prestada a ajuda?

A consulta telefónica da BZgA é em alemão. O portal rauchfrei-info.de está em alemão; alguns folhetos impressos e materiais de autoajuda estão também disponíveis noutros idiomas, como inglês, turco e russo. Muitos cursos locais para deixar de fumar podem providenciar intérpretes mediante pedido, então refira-o ao inscrever-se.

Fonte: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

Existe uma aplicação ou programa em linha para me ajudar a deixar de fumar?

Sim. A aplicação gratuita "rauchfrei" da BZgA está disponível em iOS e Android e funciona em conjunto com o Rauchfrei Programm em linha em rauchfrei-info.de. A aplicação acompanha o seu progresso, calcula quanto dinheiro poupou, envia mensagens diárias de apoio e inclui um teste de dependência de Fagerström. O portal lista também cursos presenciais certificados perto de si.

Fonte: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp