जर्मनी में धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या जर्मनी में कोई मुफ़्त धूम्रपान-निवारण हेल्पलाइन है?

हाँ। संघीय परामर्श लाइन 0800 8 31 31 31 जर्मन लैंडलाइन और मोबाइल नेटवर्क से मुफ़्त है। यह BZgA (अब BIÖG के अंतर्गत) के "rauchfrei" कार्यक्रम का हिस्सा है और छोड़ने की योजना, वापसी के लक्षणों से निपटने और पुनरावृत्ति की रोकथाम पर व्यक्तिगत सलाह देती है, साथ ही शुरुआत के बाद पाँच तक सक्रिय कॉलबैक भी।

स्रोत: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung , Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)

क्या जर्मनी में धूम्रपान छोड़ने की मदद मुफ़्त है?

0800 8 31 31 31 पर कॉल मुफ़्त है, और rauchfrei-info.de पर ऑनलाइन सामग्री भी मुफ़्त है। Zentrale Prüfstelle Prävention द्वारा §20 SGB V के तहत प्रमाणित व्यक्तिगत या समूह पाठ्यक्रमों की लागत वैधानिक कोष द्वारा वहन की जाती है, सामान्यतः 75–150 € प्रति पाठ्यक्रम। निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा और पर्ची की दवाएँ (varenicline, bupropion) सामान्यतः अन्यथा स्वस्थ वयस्कों द्वारा स्वयं भुगतान की जाती हैं।

स्रोत: Zentrale Prüfstelle Prävention — Zertifizierung nach §20 SGB V , rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

मैं जर्मन हेल्पलाइन पर कब कॉल कर सकता/सकती हूँ?

लाइन सोमवार से गुरुवार 10:00–22:00 और शुक्रवार से रविवार 10:00–18:00 तक खुली रहती है। 24, 25 और 26 दिसंबर को सेवा उपलब्ध नहीं है। ईमेल प्रश्न rauchfrei-beratung@bioeg.de पर भेजे जा सकते हैं, और ऑनलाइन स्वयं-सहायता rauchfrei-info.de पर हमेशा उपलब्ध है।

स्रोत: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung

कौन-कौन सी भाषाओं में मदद मिलती है?

BZgA की टेलीफोन परामर्श जर्मन में होती है। rauchfrei-info.de पोर्टल जर्मन में है; कुछ मुद्रित सामग्री और स्वयं-सहायता पुस्तिकाएँ अंग्रेज़ी, तुर्की और रूसी जैसी अन्य भाषाओं में भी उपलब्ध हैं। कई स्थानीय पाठ्यक्रम अनुरोध पर दुभाषिए की व्यवस्था करते हैं, इसलिए पंजीकरण करते समय इसका उल्लेख करें।

स्रोत: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

क्या धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए कोई ऐप या ऑनलाइन प्रोग्राम है?

हाँ। BZgA की मुफ़्त "rauchfrei" ऐप iOS और Android पर उपलब्ध है और rauchfrei-info.de पर ऑनलाइन Rauchfrei Programm के साथ काम करती है। ऐप आपकी प्रगति को रिकॉर्ड करती है, बचत की राशि दिखाती है, हर दिन समर्थन संदेश भेजती है और Fagerström निर्भरता परीक्षण शामिल करती है। पोर्टल आपके पास के प्रमाणित प्रत्यक्ष पाठ्यक्रम भी सूचीबद्ध करता है।

स्रोत: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp