अपने देश की धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन खोजें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्विटलाइन या धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन क्या है?

क्विटलाइन एक मुफ्त (या कम लागत वाली) फोन सेवा है जो आपको प्रशिक्षित परामर्शदाताओं से जोड़ती है, जो धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। ज्यादातर देश अपने राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के माध्यम से एक आधिकारिक क्विटलाइन चलाते हैं। आमतौर पर आपको फोन पर परामर्श और स्थानीय सेवाओं के लिए रेफरल मिलते हैं। कुछ क्विटलाइन टेक्स्ट मैसेज सहायता या ऐप भी देती हैं।

क्या क्विटलाइन मुफ्त हैं?

ज्यादातर राष्ट्रीय क्विटलाइन पर कॉल करना मुफ्त है। ये आमतौर पर टोल-फ्री नंबर होते हैं जिनका खर्च सरकारी स्वास्थ्य विभाग उठाते हैं। कुछ देशों में सामान्य स्थानीय दर लग सकती है, लेकिन परामर्श खुद मुफ्त होता है।

क्या मुझे कॉल करने से पहले धूम्रपान छोड़ने के लिए तैयार होना चाहिए?

नहीं। आप छोड़ने का फैसला करने से पहले भी कॉल कर सकते हैं। परामर्शदाता आपकी झिझक के बारे में बात कर सकते हैं, एक योजना बनाने में मदद कर सकते हैं, या बस छोड़ने से जुड़े आपके सवालों का जवाब दे सकते हैं।

क्विटलाइन किन भाषाओं में उपलब्ध हैं?

कई क्विटलाइन एक से अधिक भाषाओं में सहायता देती हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिका की लाइन (1-800-QUIT-NOW) अंग्रेजी और स्पेनिश में जवाब देती है, और अन्य भाषाओं के लिए दुभाषियों का इस्तेमाल करती है। आपके क्षेत्र में क्या उपलब्ध है, यह इस साइट के देश पेज पर दिया गया है।

क्विटलाइन कितनी प्रभावी हैं?

क्विटलाइन पर कॉल करने से अकेले छोड़ने की तुलना में आपके सफल होने की संभावना लगभग दोगुनी हो जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन फोन परामर्श को एक सिद्ध सहायता के रूप में अनुशंसित करता है। क्विटलाइन के साथ निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी या QuitNow जैसा ऐप जोड़ने से आपकी संभावना और भी बढ़ जाती है।