Statele Unite
Statele Unite 800-784-8669 Gratuit
Vezi detaliileGăsește linia de ajutor pentru renunțarea la fumat din țara ta
Numere de telefon gratuite, site-uri web și aplicații de la serviciile oficiale naționale. Datele directorului provin de la Organizația Mondială a Sănătății.
Dă clic pe o țară evidențiată pentru a vedea detaliile liniei de ajutor
Întrebări frecvente
- Ce este o linie de ajutor pentru renunțarea la fumat?
- O linie de ajutor pentru renunțarea la fumat este un serviciu telefonic gratuit (sau ieftin) care te pune în legătură cu consilieri pregătiți să te ajute să te lași de fumat. Cele mai multe țări au una oficială, gestionată de autoritatea națională de sănătate. De obicei primești consiliere telefonică și recomandări către servicii locale. Unele linii oferă și suport prin SMS sau o aplicație.
- Sunt gratuite liniile de ajutor?
- Majoritatea liniilor naționale de ajutor sunt gratuite la apel. De obicei sunt numere netaxabile plătite de ministerele sănătății. Câteva țări percep tariful local obișnuit, dar consilierea în sine este gratuită.
- Trebuie să fiu pregătit să mă las de fumat înainte de a suna?
- Nu. Poți suna înainte să te fi decis să renunți. Consilierii pot discuta cu tine despre ce te oprește, te pot ajuta să faci un plan sau pur și simplu să răspundă la întrebările tale despre renunțarea la fumat.
- În ce limbi sunt disponibile liniile de ajutor?
- Multe linii de ajutor sunt disponibile în mai multe limbi. De exemplu, linia din SUA (1-800-QUIT-NOW) răspunde în engleză și spaniolă și folosește interpreți pentru alte limbi. Pagina țării tale de pe acest site arată ce este disponibil acolo unde te afli.
- Cât de eficiente sunt liniile de ajutor pentru renunțarea la fumat?
- Sunând la o linie de ajutor îți dublezi aproximativ șansele de a te lăsa, față de a încerca singur. Organizația Mondială a Sănătății recomandă consilierea telefonică drept o metodă cu eficacitate dovedită. Combină linia de ajutor cu terapia de substituție nicotinică sau cu o aplicație precum QuitNow și șansele cresc și mai mult.
Caută după regiune
Cele mai căutate linii de ajutor
Acces rapid la cele mai căutate linii telefonice de ajutor:
Regatul Unit
Regatul Unit 0300 123 1044 Gratuit
Vezi detaliileCanada
Canada 1-866-366-3667 Gratuit
Vezi detaliileAustralia
Australia 13 7848 Tarif standard
Vezi detaliileSpania
Spania 900 100 036 Gratuit
Vezi detaliileGermania
Germania 0 800 8 31 31 31 Gratuit
Vezi detaliileFranța
Franța 3989 Tarif standard
Vezi detaliileIndia
India 1800 112 356 Gratuit
Vezi detaliileBrazilia
Brazilia 0800 61 1997 Gratuit
Vezi detaliileUrmărește-ți progresul
Ești gata să te lași? QuitNow este o aplicație gratuită folosită de milioane de oameni pentru a-și urmări progresul și pentru a vedea cum li se reface sănătatea. Funcționează împreună cu linia de ajutor din țara ta.
Ajutor gratuit pentru a te lăsa de fumat, oriunde în lume
Găsește linia de ajutor este un director gratuit al serviciilor oficiale naționale pentru renunțarea la fumat, întreținut de echipa din spatele QuitNow. Colectăm numere de telefon, site-uri web, servicii SMS și aplicații de la autoritățile sanitare din peste 60 de țări. Dacă ai nevoie de o linie gratuită, de un program prin SMS sau de un grup local de sprijin, începe de aici.
Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Majoritatea oamenilor nu reușesc din prima încercare, iar asta este normal. Fiecare încercare ajută. Apelul la linia de ajutor din țara ta este gratuit și confidențial, iar multe linii sunt disponibile în mai multe limbi.