Знайди лінію допомоги для відмови від куріння у своїй країні

Часті запитання

Що таке лінія допомоги для відмови від куріння?

Лінія допомоги — це безкоштовна (або недорога) телефонна служба, яка з'єднує тебе з підготовленими консультантами, що допоможуть кинути палити. Більшість країн мають офіційну лінію, яку веде національний орган охорони здоров'я. Зазвичай ти отримуєш телефонне консультування й направлення до місцевих служб. Деякі лінії також пропонують підтримку через SMS або додаток.

Чи безкоштовні лінії допомоги?

Більшість національних ліній допомоги — безкоштовні. Зазвичай це безкоштовні номери, оплачувані державними службами охорони здоров'я. У кількох країнах діє стандартний місцевий тариф, але саме консультування безкоштовне.

Чи потрібно бути готовим кинути палити, перш ніж дзвонити?

Ні. Можна зателефонувати ще до того, як ти вирішив кидати. Консультанти можуть обговорити, що тебе стримує, допомогти скласти план або просто відповісти на твої запитання про відмову від куріння.

Якими мовами доступні лінії допомоги?

Багато ліній підтримують більше ніж одну мову. Наприклад, лінія США (1-800-QUIT-NOW) відповідає англійською та іспанською й користується перекладачами для інших мов. Сторінка країни на цьому сайті показує, що доступно там, де ти знаходишся.

Наскільки ефективні лінії допомоги для відмови від куріння?

Дзвінок на лінію допомоги приблизно вдвічі збільшує шанси кинути палити порівняно з тим, щоб робити це самостійно. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує телефонне консультування як перевірений спосіб допомоги. Поєднай лінію допомоги з нікотинозамісною терапією або додатком на кшталт QuitNow — і шанси стануть ще більшими.