Vind de hulplijn om te stoppen met roken in jouw land

Veelgestelde vragen

Wat is een stoplijn?

Een stoplijn is een gratis (of goedkope) telefoondienst die je in contact brengt met getrainde hulpverleners die je kunnen helpen om te stoppen met roken. De meeste landen hebben er een officiële, opgezet door hun nationale gezondheidsautoriteit. Meestal krijg je telefonische begeleiding en doorverwijzing naar lokale hulp. Sommige stoplijnen bieden ook ondersteuning via sms of een app.

Zijn de hulplijnen gratis?

De meeste nationale stoplijnen zijn gratis te bellen. Het zijn meestal gratis nummers die door de gezondheidsministeries worden betaald. Een paar landen rekenen het gewone lokale tarief, maar het gesprek met de hulpverlener zelf is gratis.

Moet ik klaar zijn om te stoppen voordat ik bel?

Nee. Je kunt bellen voordat je hebt besloten om te stoppen. Hulpverleners kunnen met je doorpraten over wat je tegenhoudt, je helpen een plan op te stellen, of gewoon je vragen over stoppen beantwoorden.

In welke talen zijn de hulplijnen beschikbaar?

Veel stoplijnen werken in meer dan één taal. De Amerikaanse lijn (1-800-QUIT-NOW) bijvoorbeeld beantwoordt gesprekken in het Engels en Spaans en gebruikt tolken voor andere talen. Op de landpagina van deze site staat wat er beschikbaar is waar jij woont.

Hoe effectief zijn stoplijnen?

Een stoplijn bellen verdubbelt ongeveer je kans om te stoppen vergeleken met in je eentje. De Wereldgezondheidsorganisatie raadt telefonische begeleiding aan als een bewezen vorm van hulp. Combineer de stoplijn met nicotinevervangers of een app als QuitNow, en je kansen worden nog beter.