Съединени щати
Съединени щати 800-784-8669 Безплатно
Виж детайлитеНамери линията за отказване от тютюнопушенето в твоята страна
Безплатни телефонни номера, сайтове и приложения от официални национални служби. Данните в справочника идват от Световната здравна организация.
Кликни върху маркирана страна, за да видиш детайлите за нейната линия за помощ
Често задавани въпроси
- Какво е линия за отказване от тютюнопушенето?
- Линията за отказване от пушенето е безплатна (или евтина) телефонна услуга, която те свързва с обучени консултанти, които могат да ти помогнат да спреш. Повечето страни имат официална линия към националния здравен орган. Обикновено получаваш консултация по телефона и насочване към местни услуги. Някои линии предлагат и подкрепа по SMS или приложение.
- Безплатни ли са линиите за помощ?
- Повечето национални линии са безплатни за обаждане. Обикновено са безплатни телефонни номера, платени от държавните здравни ведомства. В няколко страни се таксуват по стандартна местна тарифа, но самата консултация е безплатна.
- Трябва ли да съм готов да спра да пуша, преди да се обадя?
- Не. Можеш да се обадиш, преди да си решил да спреш. Консултантите могат да поговорят с теб за това какво те спира, да ти помогнат да си направиш план или просто да отговорят на въпросите ти за отказването.
- На какви езици са достъпни линиите за помощ?
- Много линии работят на повече от един език. Например американската линия (1-800-QUIT-NOW) отговаря на английски и испански, а за други езици използва преводачи. На страницата на всяка страна в този сайт е изброено какво се предлага при теб.
- Колко ефективни са линиите за отказване от тютюнопушенето?
- Обаждането на линия за помощ приблизително удвоява шансовете ти да спреш в сравнение с това да опитваш сам. Световната здравна организация препоръчва телефонното консултиране като доказано ефективен метод. Комбинирай линията с никотинозаместителна терапия или приложение като QuitNow и шансовете ти стават още по-добри.
Търсене по регион
Най-търсени линии за помощ
Бърз достъп до най-често търсените линии за помощ:
Обединено кралство
Обединено кралство 0300 123 1044 Безплатно
Виж детайлитеКанада
Канада 1-866-366-3667 Безплатно
Виж детайлитеАвстралия
Австралия 13 7848 Стандартна тарифа
Виж детайлитеИспания
Испания 900 100 036 Безплатно
Виж детайлитеГермания
Германия 0 800 8 31 31 31 Безплатно
Виж детайлитеФранция
Франция 3989 Стандартна тарифа
Виж детайлитеИндия
Индия 1800 112 356 Безплатно
Виж детайлитеБразилия
Бразилия 0800 61 1997 Безплатно
Виж детайлитеПроследи напредъка си
Готов ли си да спреш? QuitNow е безплатно приложение, което милиони хора използват, за да следят напредъка си и да виждат как се възстановява здравето им. Работи заедно с линията за помощ в твоята страна.
Безплатна помощ за отказване от цигарите навсякъде по света
Намери линия за помощ е безплатен справочник на официалните национални служби за отказване от пушенето, поддържан от екипа на QuitNow. Събираме телефонни номера, сайтове, SMS услуги и приложения от здравните органи в повече от 60 страни. Ако ти трябва безплатен телефон, програма за текстови съобщения или местна група за подкрепа, започни оттук.
Отказването от цигарите е едно от най-добрите неща, които можеш да направиш за здравето си. Повечето хора не се справят от първия опит и това е нормално. Всеки опит помага. Обаждането на линията за помощ в твоята страна е безплатно и поверително, а много линии работят на повече от един език.