Egyesült Államok
Egyesült Államok 800-784-8669 Ingyenes
Részletek megtekintéseTaláld meg országod dohányzásról leszokást segítő vonalát
Ingyenes telefonszámok, weboldalak és alkalmazások hivatalos nemzeti szolgáltatásoktól. Az adatbázis adatai az Egészségügyi Világszervezettől származnak.
Kattints egy kiemelt országra a segélyvonal részleteinek megtekintéséhez
Gyakran ismételt kérdések
- Mi az a leszokást segítő vonal?
- A leszokást segítő vonal egy ingyenes (vagy alacsony költségű) telefonos szolgáltatás, amely képzett tanácsadókkal hoz össze, akik segítenek a leszokásban. A legtöbb ország a nemzeti egészségügyi hatóságán keresztül üzemeltet egy hivatalos vonalat. Általában telefonos tanácsadást és helyi szolgáltatásokhoz való irányítást kapsz. Egyes vonalak SMS-támogatást vagy alkalmazást is kínálnak.
- Ingyenesek a segélyvonalak?
- A legtöbb nemzeti segélyvonal ingyenesen hívható. Általában zöldszámok ezek, amelyeket az állami egészségügyi szervek finanszíroznak. Néhány országban a normál helyi tarifa felszámolható, de maga a tanácsadás ingyenes.
- Készen kell állnom a leszokásra, mielőtt felhívom?
- Nem. Akkor is hívhatsz, ha még nem döntötted el, hogy le akarsz szokni. A tanácsadók átbeszélhetik veled, mi tart vissza, segíthetnek tervet készíteni, vagy egyszerűen megválaszolják a leszokással kapcsolatos kérdéseidet.
- Milyen nyelveken érhetők el a segélyvonalak?
- Sok segélyvonal több nyelven is elérhető. Az amerikai vonal (1-800-QUIT-NOW) például angolul és spanyolul válaszol, más nyelvekhez pedig tolmácsokat használ. Az oldalon az adott országhoz tartozó lap megmutatja, mi érhető el ott, ahol vagy.
- Mennyire hatékonyak a leszokást segítő vonalak?
- Ha felhívsz egy segélyvonalat, nagyjából megduplázódik az esélyed a leszokásra ahhoz képest, mintha egyedül próbálkoznál. Az Egészségügyi Világszervezet a telefonos tanácsadást bizonyított segítségként ajánlja. Ha a segélyvonal mellé nikotinpótló terápiát vagy egy olyan alkalmazást is használsz, mint a QuitNow, az esélyeid még jobbak lesznek.
Böngészés régió szerint
Legnépszerűbb segélyvonalak
Gyors hozzáférés a leggyakrabban keresett segélyvonalakhoz:
Egyesült Királyság
Egyesült Királyság 0300 123 1044 Ingyenes
Részletek megtekintéseKanada
Kanada 1-866-366-3667 Ingyenes
Részletek megtekintéseAusztrália
Ausztrália 13 7848 Normál díjszabás
Részletek megtekintéseSpanyolország
Spanyolország 900 100 036 Ingyenes
Részletek megtekintéseNémetország
Németország 0 800 8 31 31 31 Ingyenes
Részletek megtekintéseFranciaország
Franciaország 3989 Normál díjszabás
Részletek megtekintéseIndia
India 1800 112 356 Ingyenes
Részletek megtekintéseBrazília
Brazília 0800 61 1997 Ingyenes
Részletek megtekintéseKövesd a leszokásodat
Készen állsz a leszokásra? A QuitNow egy ingyenes alkalmazás, amelyet milliók használnak arra, hogy nyomon kövessék az előrehaladásukat és lássák, hogyan áll helyre az egészségük. Az országod segélyvonala mellett működik.
Ingyenes segítség a dohányzás elhagyásához, bárhol a világon
A Találd meg a segélyvonalat egy ingyenes adatbázis a hivatalos nemzeti, dohányzásról leszokást segítő szolgáltatásokról, amelyet a QuitNow mögött álló csapat tart karban. Telefonszámokat, weboldalakat, SMS-szolgáltatásokat és alkalmazásokat gyűjtünk össze több mint 60 ország egészségügyi hatóságaitól. Ha ingyenesen hívható segélyvonalra, SMS-programra vagy helyi támogató csoportra van szükséged, itt kezdd.
A leszokás az egyik legjobb dolog, amit az egészségedért tehetsz. A legtöbb embernek nem sikerül elsőre, és ez teljesen normális. Minden próbálkozás segít. Az országod segélyvonalának hívása ingyenes és bizalmas, és sok vonal több nyelven is elérhető.