Trova la linea di aiuto per smettere di fumare del tuo paese

Domande frequenti

Cos'è una linea di aiuto per smettere di fumare?

Una linea di aiuto per smettere di fumare è un servizio telefonico gratuito (o a basso costo) che ti mette in contatto con consulenti formati che possono aiutarti a smettere. Quasi tutti i paesi ne hanno una ufficiale, gestita dall'autorità sanitaria nazionale. Di solito ti offre consulenza al telefono e ti indirizza ai servizi sul territorio. Alcune linee offrono anche supporto via SMS o un'app.

Le linee di aiuto sono gratuite?

Quasi tutte le linee nazionali si chiamano gratis. Sono in genere numeri verdi pagati dai ministeri della salute. Qualche paese applica una tariffa urbana standard, ma la consulenza in sé è gratuita.

Devo essere pronto a smettere di fumare prima di chiamare?

No. Puoi chiamare anche prima di aver deciso di smettere. I consulenti possono parlarne con te per capire cosa ti sta frenando, aiutarti a costruire un piano o semplicemente rispondere alle tue domande sul smettere.

In quali lingue sono disponibili le linee di aiuto?

Molte linee rispondono in più lingue. La linea statunitense (1-800-QUIT-NOW), ad esempio, risponde in inglese e spagnolo e usa interpreti per le altre lingue. La pagina del paese su questo sito ti dice cosa è disponibile dove vivi.

Quanto sono efficaci le linee di aiuto?

Chiamare una linea di aiuto raddoppia all'incirca le probabilità di smettere rispetto al farlo da soli. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda la consulenza telefonica come metodo di provata efficacia. Se affianchi la linea a una terapia sostitutiva della nicotina o a un'app come QuitNow, le probabilità migliorano ancora.