ऑस्ट्रेलिया में धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन — Quitline 13 7848 (13 QUIT)
ऑस्ट्रेलिया में धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑस्ट्रेलिया की राष्ट्रीय धूम्रपान-समाप्ति सेवा Quitline है, जिसका नंबर 13 7848 है — इसे अक्षरों में 13 QUIT लिखा जाता है। कॉल आपको आपके राज्य या क्षेत्र की Quitline से जोड़ती है, जहाँ प्रशिक्षित परामर्शदाता धूम्रपान या वेपिंग छोड़ने वालों को मुफ़्त और गोपनीय सहायता देते हैं। परामर्शदाता आपको आपके ट्रिगर पहचानने, तलब और निकासी के लक्षणों से निपटने और आपके जीवन के अनुकूल योजना बनाने में मदद करते हैं। 13 7848 पर लैंडलाइन से स्थानीय कॉल दर लगती है (मोबाइल दरें अलग-अलग होती हैं), लेकिन परामर्श स्वयं मुफ़्त है, और Quitline आपको मुफ़्त में वापस कॉल कर सकती है। ऑस्ट्रेलियाई सरकार मुफ़्त My QuitBuddy ऐप भी देती है, जो आपकी प्रगति पर नज़र रखता है और तलब से निपटने में मदद करता है।
स्रोत: Australian Government Department of Health — Quitline , Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — How to Quit Smoking , Australian Government Department of Health — My QuitBuddy app
फोन नंबर
Quitline 13 7848 (13 QUIT) 13 7848
सामान्य दर
वेबसाइट
- How to Quit Smoking
https://www.health.gov.au/health-topics/smoking-and-tobacco/how-to-quit-smoking
आधिकारिक ऐप
My QuitBuddy
निर्देशिका डेटा विश्व स्वास्थ्य संगठन से लिया गया है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या ऑस्ट्रेलिया में धूम्रपान छोड़ने की राष्ट्रीय हेल्पलाइन है?
- हाँ। Quitline, 13 7848 (13 QUIT) पर, उन लोगों के लिए ऑस्ट्रेलिया की टेलीफोन परामर्श सेवा है जो धूम्रपान या वेपिंग छोड़ना चाहते हैं। नंबर डायल करने पर आप अपने राज्य या क्षेत्र की Quitline से जुड़ते हैं, इसलिए ऑस्ट्रेलिया में कहीं भी वही नंबर एक स्थानीय परामर्शदाता तक पहुँचता है। यह प्रशिक्षित परामर्शदाताओं द्वारा संचालित एक मुफ़्त, गोपनीय और साक्ष्य-आधारित सेवा है।
- क्या Quitline मुफ़्त है, और 13 7848 पर कॉल करने में कितना खर्च आता है?
- Quitline की परामर्श सेवा मुफ़्त है। कॉल स्वयं हमेशा मुफ़्त नहीं होती: 13 7848 पर लैंडलाइन से स्थानीय कॉल दर लगती है, और मोबाइल दरें ऑपरेटर के अनुसार अलग-अलग होती हैं। यदि आप कॉल का भुगतान नहीं करना चाहते, तो आप ऑनलाइन फ़ॉर्म के ज़रिए Quitline से मुफ़्त में वापस कॉल करने का अनुरोध कर सकते हैं।
- Quitline क्या प्रदान करती है?
- Quitline के परामर्शदाता आपके अनुरूप गोपनीय टेलीफोन परामर्श देते हैं। वे आपको अपने ट्रिगर समझने, निकोटीन निकासी और तलब से निपटने, और छोड़ने तथा छोड़े रहने के लिए प्रेरणा व कौशल बनाने में मदद करते हैं। आप सीधे 13 7848 पर कॉल कर सकते हैं या मुफ़्त वापस-कॉल का अनुरोध कर सकते हैं, और परामर्शदाता कई कॉल के दौरान आपका साथ दे सकते हैं। यदि आप न चाहें तो अपना नाम बताना ज़रूरी नहीं है।
- My QuitBuddy ऐप क्या है?
- My QuitBuddy ऑस्ट्रेलियाई स्वास्थ्य विभाग का एक मुफ़्त ऐप है जो धूम्रपान या वेपिंग छोड़ने वालों के लिए है। यह बताता है कि आप कितने समय से धूम्रपान-मुक्त हैं, आपने कितना पैसा बचाया और कितना स्वास्थ्य वापस पाया, तलब से उबरने के लिए सुझाव व ध्यान बँटाने के तरीके देता है, और जोखिम भरे समय के लिए रिमाइंडर सेट करने देता है। यह Quitline के साथ काम करता है और App Store व Google Play पर उपलब्ध है।
- क्या Quitline अंग्रेज़ी के अलावा अन्य भाषाओं में उपलब्ध है, और क्या आदिवासी तथा टॉरेस स्ट्रेट द्वीपवासी लोगों के लिए सहायता है?
- Quitline का परामर्श अंग्रेज़ी में दिया जाता है, और अन्य भाषा बोलने वालों के लिए मुफ़्त दुभाषिया उपलब्ध है — बस 13 7848 पर कॉल करते समय इसके लिए कहें। एक Aboriginal Quitline भी है: उसी नंबर पर कॉल करें और ऐसे परामर्शदाता से बात करने को कहें जो आदिवासी तथा टॉरेस स्ट्रेट द्वीपवासी लोगों की सहायता करता है। बधिर या सुनने अथवा बोलने में अक्षम लोग National Relay Service के ज़रिए जुड़ सकते हैं।
स्रोत: Australian Government Department of Health — Quitline , Quit — About the Quitline (13 7848)
स्रोत: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline
स्रोत: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline
स्रोत: Australian Government Department of Health — My QuitBuddy app , Australian Government Department of Health — How to Quit Smoking
स्रोत: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline
अपनी छोड़ने की प्रगति ट्रैक करें
छोड़ने के लिए तैयार हैं? QuitNow एक मुफ्त ऐप है जिसका इस्तेमाल लाखों लोग अपनी प्रगति ट्रैक करने और यह देखने के लिए करते हैं कि उनकी सेहत कैसे बेहतर हो रही है। यह आपके देश की क्विटलाइन के साथ मिलकर काम करता है।
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संयुक्त राज्य अमेरिका 800-784-8669 टोल-फ्री
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यूनाइटेड किंगडम 0300 123 1044 टोल-फ्री
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कनाडा 1-866-366-3667 टोल-फ्री
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स्पेन 900 100 036 टोल-फ्री
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