Avustralya sigara bırakma yardım hattı — Quitline 13 7848 (13 QUIT)

Sıkça Sorulan Sorular

Avustralya'da ulusal bir sigara bırakma hattı var mı?

Evet. 13 7848 (13 QUIT) numaralı Quitline, sigara veya elektronik sigara bırakmak isteyenler için Avustralya'nın telefonla danışmanlık hizmetidir. Numarayı çevirmek sizi eyaletinizdeki veya bölgenizdeki Quitline'a bağlar; bu yüzden Avustralya'nın her yerinde aynı numara yerel bir danışmana ulaşır. Eğitimli danışmanların yürüttüğü ücretsiz, gizli ve kanıta dayalı bir hizmettir.

Kaynak: Australian Government Department of Health — Quitline , Quit — About the Quitline (13 7848)

Quitline ücretsiz mi ve 13 7848'i aramak ne kadar tutar?

Quitline'ın danışmanlık hizmeti ücretsizdir. Aramanın kendisi her zaman ücretsiz değildir: 13 7848 sabit hattan yerel arama tarifesiyle ücretlendirilir ve cep telefonu tarifeleri operatöre göre değişir. Arama için ödeme yapmak istemiyorsanız, çevrimiçi form aracılığıyla Quitline'dan sizi ücretsiz geri aramasını isteyebilirsiniz.

Kaynak: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline

Quitline neler sunuyor?

Quitline danışmanları size özel, gizli telefon danışmanlığı sunar. Tetikleyicilerinizi anlamanıza, nikotin yoksunluğu ve istekle baş etmenize ve bırakıp bırakmış kalmak için gereken motivasyon ile becerileri geliştirmenize yardımcı olur. Doğrudan 13 7848'i arayabilir veya ücretsiz geri arama talep edebilirsiniz; danışmanlar birden fazla görüşme boyunca size eşlik edebilir. İsterseniz adınızı vermek zorunda değilsiniz.

Kaynak: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline

My QuitBuddy uygulaması nedir?

My QuitBuddy, sigara veya elektronik sigara bırakanlar için Avustralya Sağlık Bakanlığı'nın ücretsiz uygulamasıdır. Ne kadar süredir sigara içmediğinizi, biriktirdiğiniz parayı ve kazandığınız sağlığı izler; istekle baş etmek için ipuçları ve dikkat dağıtıcı öneriler sunar ve riskli zamanlar için hatırlatıcılar ayarlamanıza olanak tanır. Quitline ile birlikte çalışır ve App Store ile Google Play'de bulunur.

Kaynak: Australian Government Department of Health — My QuitBuddy app , Australian Government Department of Health — How to Quit Smoking

Quitline İngilizce dışındaki dillerde mevcut mu ve Aborjin ile Torres Boğazı Adalı halklara yönelik destek var mı?

Quitline danışmanlığı İngilizce verilir; başka bir dil konuşanlar için ücretsiz bir tercüman bulunur — 13 7848'i ararken talep etmeniz yeterlidir. Ayrıca bir Aboriginal Quitline vardır: aynı numarayı arayın ve Aborjin ile Torres Boğazı Adalı halkları destekleyen bir danışmanla görüşmek istediğinizi söyleyin. Sağır olan ya da işitme veya konuşma engeli bulunan kişiler National Relay Service üzerinden bağlanabilir.

Kaynak: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline