Rygestoplinje i Australien — Quitline 13 7848 (13 QUIT)

Ofte stillede spørgsmål

Findes der en national rygestoplinje i Australien?

Ja. Quitline på 13 7848 (13 QUIT) er Australiens telefonrådgivning for folk, der vil stoppe med at ryge eller dampe. At ringe til nummeret forbinder dig til Quitline i din delstat eller dit territorium, så overalt i Australien når det samme nummer en lokal rådgiver. Det er en gratis, fortrolig og evidensbaseret tjeneste med uddannede rådgivere.

Kilde: Australian Government Department of Health — Quitline , Quit — About the Quitline (13 7848)

Er Quitline gratis, og hvad koster det at ringe til 13 7848?

Quitlines rådgivningstjeneste er gratis. Selve opkaldet er ikke altid gratis: 13 7848 takseres som et lokalt opkald fra fastnet, og mobiltaksterne varierer fra udbyder til udbyder. Hvis du helst vil undgå at betale for opkaldet, kan du bede Quitline om at ringe dig op gratis via formularen på nettet.

Kilde: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline

Hvad tilbyder Quitline?

Quitlines rådgivere giver fortrolig telefonrådgivning, der er tilpasset dig. De hjælper dig med at forstå dine triggere, håndtere nikotinabstinenser og trang og opbygge motivationen og redskaberne til at stoppe og forblive røgfri. Du kan ringe direkte til 13 7848 eller bede om et gratis tilbagekald, og rådgiverne kan følge dig over flere opkald. Du behøver ikke oplyse dit navn, hvis du ikke vil.

Kilde: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline

Hvad er My QuitBuddy-appen?

My QuitBuddy er en gratis app fra det australske sundhedsministerium til folk, der stopper med at ryge eller dampe. Den følger, hvor længe du har været røgfri, hvor mange penge du har sparet, og hvilken sundhed du har genvundet, giver tips og distraktioner til at komme igennem trangen og lader dig sætte påmindelser til risikofyldte tidspunkter. Den fungerer sammen med Quitline og findes i App Store og Google Play.

Kilde: Australian Government Department of Health — My QuitBuddy app , Australian Government Department of Health — How to Quit Smoking

Findes Quitline på andre sprog end engelsk, og er der støtte til aboriginere og Torres Strait-øboere?

Quitlines rådgivning gives på engelsk, med en gratis tolk til folk, der taler et andet sprog — spørg blot, når du ringer til 13 7848. Der findes også en Aboriginal Quitline: ring til samme nummer, og bed om at tale med en rådgiver, der støtter aboriginere og Torres Strait-øboere. Folk, der er døve eller har et høre- eller talehandicap, kan komme i kontakt via National Relay Service.

Kilde: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline