Skip to content

خط الإقلاع عن التدخين في أستراليا — Quitline 13 7848 (13 QUIT)

الأسئلة الشائعة

خدمة الإقلاع عن التدخين الوطنية في أستراليا هي Quitline على الرقم 13 7848، وهو رقم يُكتب بالحروف 13 QUIT. توصلك المكالمة بخط Quitline في ولايتك أو إقليمك، حيث يقدّم مستشارون مدرّبون دعمًا مجانيًا وسريًا لمن يقلعون عن التدخين أو التدخين الإلكتروني. يساعدك المستشارون على التعرف إلى محفزاتك، والتعامل مع الرغبة الملحّة وأعراض الانسحاب، ووضع خطة تناسب حياتك. تُحتسب مكالمة 13 7848 بتعرفة المكالمة المحلية من الهاتف الثابت (تختلف تعرفات الهاتف المحمول)، لكن الاستشارة نفسها مجانية، ويمكن لـ Quitline معاودة الاتصال بك دون تكلفة. كما توفّر الحكومة الأسترالية تطبيق My QuitBuddy المجاني الذي يتابع تقدمك ويساعدك على التعامل مع الرغبة.

المصادر: Australian Government Department of Health — Quitline , Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — How to Quit Smoking , Australian Government Department of Health — My QuitBuddy app

أرقام الهواتف

Quitline 13 7848 (13 QUIT) 13 7848
بتعرفة عادية

المواقع الإلكترونية

  • How to Quit Smoking

    https://www.health.gov.au/health-topics/smoking-and-tobacco/how-to-quit-smoking

التطبيق الرسمي

My QuitBuddy

App Store Google Play

بيانات الدليل من منظمة الصحة العالمية.

الأسئلة الشائعة

هل يوجد خط وطني للإقلاع عن التدخين في أستراليا؟
نعم. Quitline على الرقم 13 7848 (13 QUIT) هو خدمة الاستشارة الهاتفية الأسترالية لمن يرغبون في الإقلاع عن التدخين أو التدخين الإلكتروني. يوصلك طلب الرقم بخط Quitline في ولايتك أو إقليمك، لذا فإن الرقم نفسه يصل إلى مستشار محلي في أي مكان في أستراليا. وهي خدمة مجانية وسرية وقائمة على الأدلة، يقدّمها مستشارون مدرّبون.

المصدر: Australian Government Department of Health — Quitline , Quit — About the Quitline (13 7848)

هل Quitline مجاني وكم تكلفة الاتصال بـ 13 7848؟
خدمة الاستشارة في Quitline مجانية. أما المكالمة نفسها فليست مجانية دائمًا: يُحتسب الرقم 13 7848 بتعرفة المكالمة المحلية من الهاتف الثابت، وتختلف تعرفات الهاتف المحمول حسب المشغّل. وإذا كنت تفضّل عدم دفع تكلفة المكالمة، يمكنك أن تطلب من Quitline معاودة الاتصال بك مجانًا عبر النموذج على الإنترنت.

المصدر: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline

ماذا يقدّم Quitline؟
يقدّم مستشارو Quitline استشارة هاتفية سرية مصمّمة لك. يساعدونك على فهم محفزاتك، والتعامل مع انسحاب النيكوتين والرغبة الملحّة، وبناء الدافع والمهارات للإقلاع والاستمرار. يمكنك الاتصال مباشرة بالرقم 13 7848 أو طلب معاودة اتصال مجانية، ويمكن للمستشارين مرافقتك عبر عدة مكالمات. ولست مضطرًا لذكر اسمك إن لم ترغب.

المصدر: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline

ما هو تطبيق My QuitBuddy؟
My QuitBuddy تطبيق مجاني من وزارة الصحة في الحكومة الأسترالية لمن يقلعون عن التدخين أو التدخين الإلكتروني. يتتبّع منذ متى وأنت دون تدخين، والمال الذي وفّرته، والصحة التي استعدتها، ويقدّم نصائح ووسائل لإلهائك عند الرغبة، ويتيح ضبط تذكيرات للأوقات الخطرة. يعمل إلى جانب Quitline وهو متاح على App Store وGoogle Play.

المصدر: Australian Government Department of Health — My QuitBuddy app , Australian Government Department of Health — How to Quit Smoking

هل Quitline متاح بلغات غير الإنجليزية وهل هناك دعم لشعوب السكان الأصليين وجزر مضيق توريس؟
تُقدَّم استشارة Quitline بالإنجليزية، مع مترجم فوري مجاني لمن يتحدثون لغة أخرى — يكفي طلب ذلك عند الاتصال بالرقم 13 7848. كما يوجد Aboriginal Quitline: اتصل بالرقم نفسه واطلب التحدث إلى مستشار يدعم شعوب السكان الأصليين وجزر مضيق توريس. ويمكن للصمّ أو من لديهم إعاقة سمعية أو نطقية الاتصال عبر National Relay Service.

المصدر: Quit — About the Quitline (13 7848) , Australian Government Department of Health — Quitline

تابع تقدّمك في الإقلاع

مستعد للإقلاع؟ QuitNow تطبيق مجاني يستخدمه الملايين لتتبّع تقدّمهم ومتابعة تعافي صحتهم. يعمل جنبًا إلى جنب مع خط المساعدة في بلدك.

Download on the App Store Get it on Google Play

خطوط مساعدة أخرى في أوقيانوسيا

خطوط مساعدة شائعة حول العالم