Línia per deixar de fumar a Alemanya

Preguntes freqüents

Té Alemanya una línia gratuïta per deixar de fumar?

Sí. La línia federal 0800 8 31 31 31 és gratuïta des de telèfons fixos i mòbils alemanys. Forma part del programa "rauchfrei" de la BZgA (ara gestionat pel BIÖG) i ofereix assessorament personalitzat per planificar la cessació, fer front a la síndrome d'abstinència i prevenir recaigudes, a més de fins a cinc trucades proactives de seguiment un cop iniciat el procés.

Font: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung , Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)

Deixar de fumar a Alemanya és gratuït?

Les trucades al 0800 8 31 31 31 són gratuïtes i els materials en línia de rauchfrei-info.de també. Els cursos individuals o grupals certificats per la Zentrale Prüfstelle Prävention segons el §20 SGB V són reembossats per les caixes públiques, normalment entre 75 i 150 € per curs. La teràpia substitutiva de nicotina i els medicaments amb recepta (vareniclina, bupropió) solen ser de pagament per a adults sans.

Font: Zentrale Prüfstelle Prävention — Zertifizierung nach §20 SGB V , rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

Quan puc trucar a la línia antitabac alemanya?

La línia atén de dilluns a dijous de 10:00 a 22:00 i de divendres a diumenge de 10:00 a 18:00. No hi ha servei el 24, 25 i 26 de desembre. Les consultes per correu electrònic es poden enviar a rauchfrei-beratung@bioeg.de i l'autoajuda en línia està disponible en qualsevol moment a rauchfrei-info.de.

Font: rauchfrei-info.de — Telefonberatung zur Raucherentwöhnung

En quins idiomes s'ofereix la línia alemanya?

L'assessorament telefònic de la BZgA es fa en alemany. El portal rauchfrei-info.de és en alemany; alguns materials impresos i fullets d'autoajuda estan disponibles també en altres idiomes, com l'anglès, el turc i el rus. Molts cursos locals poden facilitar intèrprets a petició, així que digues-ho en inscriure't.

Font: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp

Hi ha una app o un programa en línia per ajudar-me a deixar de fumar?

Sí. L'app gratuïta "rauchfrei" de la BZgA està disponible per a iOS i Android i es combina amb el Rauchfrei Programm en línia a rauchfrei-info.de. L'app registra el teu progrés, calcula els diners que estalvies, envia missatges diaris de suport i inclou un test de dependència de Fagerström. El portal també llista cursos presencials certificats a prop teu.

Font: rauchfrei-info.de — BZgA-Programm zum Rauchstopp