خط الإقلاع عن التدخين في جنوب أفريقيا الولايات المتحدة
الولايات المتحدة 800-784-8669 مجاني
عرض التفاصيلخط الإقلاع عن التدخين في جنوب أفريقيا — National Council Against Smoking 011 720 3145
الأسئلة الشائعة
لا يوجد في جنوب إفريقيا خط وطني واحد مجاني للإقلاع عن التدخين، لكن المشورة المجانية متاحة. يدير المجلس الوطني لمكافحة التدخين (National Council Against Smoking - NCAS)، وهو منظمة غير ربحية مقرها جوهانسبرغ، خط Quit Line الوطني على الرقم 011 720 3145. يقدّم موظفون مدرَّبون مشورة ودعمًا هاتفيًا حول كيفية الإقلاع خلال ساعات العمل، ويمكن للخدمة أن ترسل إليك بالبريد دليلًا شخصيًا للإقلاع. كما يتلقى NCAS الاستفسارات عبر واتساب على الرقم 072 766 7812 وعبر البريد الإلكتروني quit@iafrica.com. وتدعم جمعية السرطان في جنوب إفريقيا (CANSA) أيضًا الراغبين في الإقلاع، من خلال برنامجها المجاني عبر الإنترنت eKickButt وأدلة مطبوعة، وتحيل الناس إلى خط Quit Line نفسه التابع لـ NCAS لمزيد من المساعدة.
المصادر: National Council Against Smoking (NCAS) — Quit Smoking , National Council Against Smoking (NCAS) , CANSA — How to Quit Smoking
أرقام الهواتف
المواقع الإلكترونية
- How to Quit Smoking
https://cansa.org.za/how-to-quit-smoking-and-why/
بيانات الدليل من منظمة الصحة العالمية.
الأسئلة الشائعة
- هل يوجد خط وطني للإقلاع عن التدخين في جنوب إفريقيا؟
- نعم. يدير المجلس الوطني لمكافحة التدخين (NCAS) خط Quit Line وطنيًا على الرقم 011 720 3145. وهو الرقم المطبوع على علب السجائر المباعة في جنوب إفريقيا. يقدّم موظفو NCAS مشورة ودعمًا هاتفيًا حول كيفية الإقلاع، ويمكن الوصول إليهم أيضًا عبر واتساب على الرقم 072 766 7812.
- كم تكلفة الاتصال بالرقم 011 720 3145؟
- رقم Quit Line 011 720 3145 هو خط أرضي في جوهانسبرغ وليس خطًا مجانيًا، لذا تدفع التعرفة العادية لمشغّلك مقابل المكالمة. أما المشورة والدعم اللذان تتلقاهما على الخط فمجانيان. إذا كانت التكلفة تشكّل عائقًا، يمكنك بدلًا من ذلك إرسال رسالة واتساب إلى الرقم 072 766 7812 أو المراسلة عبر quit@iafrica.com.
- ما الدعم الذي يقدّمه خط Quit Line؟
- يقدّم خط Quit Line التابع لـ NCAS دعمًا هاتفيًا ونصائح عملية حول كيفية الإقلاع عن التدخين خلال ساعات العمل. يمكن للموظفين مرافقتك خلال رحلة الإقلاع وإرسال دليل شخصي إليك بالبريد. كما يوفّر NCAS متابعة عبر واتساب.
- ما المساعدات الأخرى المتاحة للإقلاع عن التدخين في جنوب إفريقيا؟
- تقدّم جمعية السرطان في جنوب إفريقيا (CANSA) برنامج eKickButt المجاني عبر الإنترنت الذي يرشدك عبر البريد الإلكتروني، إضافة إلى أدلة قابلة للتنزيل. كما تحيل CANSA المدخّنين إلى خط Quit Line التابع لـ NCAS. ويمكن لطبيبك أو عيادتك تقديم المشورة بشأن الدعم والأدوية، التي يمكن معًا أن تضاعف فرص نجاحك في الإقلاع أكثر من مرتين.
- من يدير خط Quit Line وبأي لغات؟
- يدير خط Quit Line المجلس الوطني لمكافحة التدخين، وهو منظمة غير ربحية مقرها جوهانسبرغ تُعنى بمكافحة التبغ والإقلاع. يعمل الخط بالإنجليزية؛ كما ينشر NCAS أدلته المكتوبة للإقلاع بالإنجليزية والأفريكانية والزولوية (isiZulu). ولجنوب إفريقيا 12 لغة رسمية، لذا قد يختلف الدعم الشفهي المتاح.
المصدر: National Council Against Smoking (NCAS) — Quit Smoking , National Council Against Smoking (NCAS)
المصدر: National Council Against Smoking (NCAS) — Quit Smoking , National Council Against Smoking (NCAS)
المصدر: CANSA — How to Quit Smoking , CANSA — Commit to Quit
المصدر: National Council Against Smoking (NCAS) , CANSA — How to Quit Smoking
تابع تقدّمك في الإقلاع
مستعد للإقلاع؟ QuitNow تطبيق مجاني يستخدمه الملايين لتتبّع تقدّمهم ومتابعة تعافي صحتهم. يعمل جنبًا إلى جنب مع خط المساعدة في بلدك.
خطوط مساعدة شائعة حول العالم
المملكة المتحدة
المملكة المتحدة 0300 123 1044 مجاني
عرض التفاصيلكندا
كندا 1-866-366-3667 مجاني
عرض التفاصيلأستراليا
أستراليا 13 7848 بتعرفة عادية
عرض التفاصيلإسبانيا
إسبانيا 900 100 036 مجاني
عرض التفاصيلألمانيا
ألمانيا 0 800 8 31 31 31 مجاني
عرض التفاصيل