दक्षिण अफ़्रीका में धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन — National Council Against Smoking 011 720 3145

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या दक्षिण अफ्रीका में कोई राष्ट्रीय धूम्रपान-निवारण हेल्पलाइन है?

हाँ। National Council Against Smoking (NCAS) 011 720 3145 पर एक राष्ट्रीय Quit Line चलाता है। यह वही नंबर है जो दक्षिण अफ्रीका में बिकने वाली सिगरेट की डिब्बियों पर छपा होता है। NCAS के कर्मचारी छोड़ने के बारे में फ़ोन पर सलाह और परामर्श देते हैं, और उन तक WhatsApp पर 072 766 7812 के ज़रिए भी पहुँचा जा सकता है।

स्रोत: National Council Against Smoking (NCAS) — Quit Smoking , National Council Against Smoking (NCAS)

011 720 3145 पर कॉल करने में कितना खर्च आता है?

Quit Line का 011 720 3145 जोहान्सबर्ग का लैंडलाइन नंबर है, टोल-फ्री लाइन नहीं, इसलिए कॉल के लिए आप अपने ऑपरेटर की सामान्य दर चुकाते हैं। लाइन पर मिलने वाली सलाह और परामर्श स्वयं मुफ़्त हैं। यदि खर्च चिंता का विषय हो, तो आप इसके बजाय 072 766 7812 पर WhatsApp संदेश भेज सकते हैं या quit@iafrica.com पर ईमेल कर सकते हैं।

स्रोत: National Council Against Smoking (NCAS)

Quit Line क्या सहायता प्रदान करती है?

NCAS की Quit Line कार्यालय समय में फ़ोन पर सहायता और धूम्रपान छोड़ने के बारे में व्यावहारिक सलाह देती है। कर्मचारी छोड़ने की पूरी प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं और डाक से एक व्यक्तिगत मार्गदर्शिका भेज सकते हैं। NCAS WhatsApp के माध्यम से आगे की सहायता भी देता है।

स्रोत: National Council Against Smoking (NCAS) — Quit Smoking , National Council Against Smoking (NCAS)

दक्षिण अफ्रीका में धूम्रपान छोड़ने के लिए और क्या मदद उपलब्ध है?

दक्षिण अफ्रीका कैंसर संघ (CANSA) मुफ़्त ऑनलाइन eKickButt कार्यक्रम प्रदान करता है, जो ईमेल के ज़रिए आपका मार्गदर्शन करता है, साथ ही डाउनलोड करने योग्य मार्गदर्शिकाएँ भी देता है। CANSA धूम्रपान करने वालों को NCAS की Quit Line की ओर भी भेजता है। आपके डॉक्टर या क्लिनिक परामर्श और दवा के बारे में सलाह दे सकते हैं, जो मिलकर सफलतापूर्वक छोड़ने की आपकी संभावना दोगुने से अधिक कर सकते हैं।

स्रोत: CANSA — How to Quit Smoking , CANSA — Commit to Quit

Quit Line कौन चलाता है और किन भाषाओं में?

Quit Line का संचालन National Council Against Smoking करता है, जो जोहान्सबर्ग में स्थित एक गैर-लाभकारी संस्था है और तंबाकू नियंत्रण तथा धूम्रपान छोड़ने पर काम करती है। यह लाइन अंग्रेज़ी में संचालित होती है; NCAS अपने लिखित धूम्रपान-निवारण दिशानिर्देश अंग्रेज़ी, अफ्रीकांस और इसिज़ुलु (isiZulu) में भी प्रकाशित करता है। दक्षिण अफ्रीका में 12 आधिकारिक भाषाएँ हैं, इसलिए उपलब्ध मौखिक सहायता भिन्न हो सकती है।

स्रोत: National Council Against Smoking (NCAS) , CANSA — How to Quit Smoking