Güney Afrika sigara bırakma yardım hattı — National Council Against Smoking 011 720 3145

Sıkça Sorulan Sorular

Güney Afrika'da ulusal bir sigara bırakma hattı var mı?

Evet. National Council Against Smoking (NCAS), 011 720 3145 numarasından ulusal bir Quit Line işletir. Bu, Güney Afrika'da satılan sigara paketlerinin üzerine basılı numaradır. NCAS personeli sigarayı bırakma konusunda telefonla tavsiye ve danışmanlık verir; ayrıca 072 766 7812 numaralı WhatsApp'tan da ulaşılabilir.

Kaynak: National Council Against Smoking (NCAS) — Quit Smoking , National Council Against Smoking (NCAS)

011 720 3145 numarasını aramak ne kadara mal olur?

Quit Line'ın 011 720 3145 numarası bir Johannesburg sabit hattıdır, ücretsiz bir hat değildir; bu nedenle arama için operatörünüzün normal ücretini ödersiniz. Hatta aldığınız tavsiye ve danışmanlık ücretsizdir. Maliyet sizin için sorunsa, bunun yerine 072 766 7812 numarasına WhatsApp mesajı gönderebilir veya quit@iafrica.com adresine yazabilirsiniz.

Kaynak: National Council Against Smoking (NCAS)

Quit Line ne tür destek sunuyor?

NCAS Quit Line, mesai saatleri içinde sigarayı bırakma konusunda telefonla danışmanlık ve pratik tavsiyeler sunar. Personel sizi bırakma sürecinde adım adım yönlendirebilir ve posta yoluyla kişisel bir rehber gönderebilir. NCAS ayrıca WhatsApp üzerinden takip desteği sağlar.

Kaynak: National Council Against Smoking (NCAS) — Quit Smoking , National Council Against Smoking (NCAS)

Güney Afrika'da sigara bırakmak için başka hangi yardımlar var?

Güney Afrika Kanser Derneği (CANSA), sizi e-postayla yönlendiren ücretsiz çevrimiçi eKickButt programını ve indirilebilir rehberleri sunar. CANSA, sigara içenleri NCAS Quit Line hattına da yönlendirir. Doktorunuz veya kliniğiniz, birlikte başarılı bırakma şansınızı iki kattan fazla artırabilen danışmanlık ve ilaçlar konusunda tavsiyede bulunabilir.

Kaynak: CANSA — How to Quit Smoking , CANSA — Commit to Quit

Quit Line hattını kim işletiyor ve hangi dillerde?

Quit Line, tütün kontrolü ve sigara bırakma üzerine çalışan, Johannesburg merkezli kâr amacı gütmeyen bir kuruluş olan National Council Against Smoking tarafından işletilir. Hat İngilizce hizmet verir; NCAS yazılı sigara bırakma kılavuzlarını ayrıca İngilizce, Afrikaanca ve isiZulu dillerinde yayımlar. Güney Afrika'nın 12 resmi dili vardır, bu nedenle sunulan sözlü destek değişebilir.

Kaynak: National Council Against Smoking (NCAS) , CANSA — How to Quit Smoking