Линия за отказване от пушенето — Естония

Често задавани въпроси

Как мога да получа безплатна помощ за отказване от пушенето в Естония?

Започнете с Tubakainfo (tubakainfo.ee) — националния сайт за отказване от пушенето на Националния институт за развитие на здравето (TAI), който предлага безплатни инструменти за самопомощ и информация. Можете също да си запишете безплатно консултиране, заплащано от Касата за здравно осигуряване (Tervisekassa) и отворено за всички, включително за хора без осигуровка. Вашият личен лекар (perearst) може да ви посъветва и да предпише лекарства, а аптеките продават никотинозаместващи продукти.

Източник: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Какво е Tubakainfo и безплатно ли е?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) е официалният ресурс за отказване от пушенето, управляван от Националния институт за развитие на здравето (Tervise Arengu Instituut). Използването му е безплатно и включва план за отказване стъпка по стъпка, тест за никотинова зависимост, времева линия за това как се възстановява здравето ви и практически причини да спрете. Сайтът обяснява и къде да намерите консултиране и е достъпен на естонски и руски.

Източник: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Къде мога да получа помощ на живо за отказване от пушенето?

Естония има безплатни кабинети за консултиране при отказване от пушенето (nõustamiskabinetid) в цялата страна, водени от специално обучени лични лекари и медицински сестри. Не ви трябва направление, но трябва да се запишете предварително. Типичният курс е пет до шест сесии в продължение на до дванадесет месеца, като първата среща трае около час. Вашият собствен личен лекар (perearst) също може да ви подкрепи директно.

Източник: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Има ли в Естония налични или покрити лекарства или никотинозаместителна терапия?

Да. Вашият личен лекар (perearst) може да предпише лекарства, които да ви помогнат да спрете, а аптеките продават никотинозаместващи продукти като дъвки, пластири и таблетки за смучене без рецепта. Помощното лекарство може също да е част от безплатното консултиране, заплащано от Касата за здравно осигуряване (Tervisekassa). Съчетаването на лекарства с консултиране ви дава най-голям шанс да спрете завинаги.

Източник: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

На какви езици мога да получа помощ за отказване от пушенето в Естония?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) се публикува на естонски и руски, което е важно, защото голяма част от населението на Естония говори руски. Консултирането и подкрепата от личния лекар също са широко достъпни на двата езика. Линията за консултиране на личните лекари 1220 също отговаря на естонски и руски, а на английски всеки ден от 15:00 до 17:00 ч., макар че дава общи медицински съвети, а не специализирано консултиране за отказване от пушенето.

Източник: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption