Linka pro odvykání kouření v zemi Estonsko

Často kladené otázky

Jak získám bezplatnou pomoc s odvykáním kouření v Estonsku?

Začněte na Tubakainfo (tubakainfo.ee), celostátním webu o odvykání kouření Národního institutu pro rozvoj zdraví (TAI), který nabízí bezplatné nástroje svépomoci a informace. Můžete si také objednat bezplatné poradenství, které hradí zdravotní pojišťovna (Tervisekassa) a je otevřené všem, i lidem bez pojištění. Váš praktický lékař (perearst) vám může poradit a předepsat léky a lékárny prodávají náhradní nikotinové přípravky.

Zdroj: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Co je Tubakainfo a je zdarma?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) je oficiální zdroj pro odvykání kouření, který provozuje Národní institut pro rozvoj zdraví (Tervise Arengu Instituut). Je zdarma a obsahuje plán odvykání krok za krokem, test závislosti na nikotinu, časovou osu, jak se vaše zdraví zotavuje, a praktické důvody přestat. Web také vysvětluje, kde najít poradenství, a je dostupný v estonštině a ruštině.

Zdroj: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Kde získám osobní pomoc s odvykáním kouření?

Estonsko má po celé zemi bezplatné poradny pro odvykání kouření (nõustamiskabinetid), které vedou speciálně vyškolení praktičtí lékaři a sestry. Nepotřebujete doporučení, ale měli byste se předem objednat. Typický program tvoří pět až šest sezení v průběhu až dvanácti měsíců, přičemž první návštěva trvá zhruba hodinu. Pomoci vám může přímo i váš vlastní praktický lékař (perearst).

Zdroj: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Jsou v Estonsku dostupné nebo hrazené léky či náhradní nikotinová terapie?

Ano. Váš praktický lékař (perearst) může předepsat léky, které vám pomohou přestat, a lékárny prodávají náhradní nikotinové přípravky, jako jsou žvýkačky, náplasti a pastilky, bez předpisu. Podpůrný lék může být také součástí bezplatného poradenství, které hradí zdravotní pojišťovna (Tervisekassa). Kombinace léků s poradenstvím dává největší šanci přestat natrvalo.

Zdroj: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

V jakých jazycích mohu získat pomoc s odvykáním kouření v Estonsku?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) vychází v estonštině a ruštině, což je důležité, protože velká část obyvatel Estonska mluví rusky. Poradenství i podpora praktického lékaře jsou rovněž široce dostupné v obou jazycích. Poradenská linka praktických lékařů 1220 také odpovídá v estonštině a ruštině a v angličtině denně od 15:00 do 17:00, i když poskytuje obecné lékařské rady, nikoli vyhrazené poradenství pro odvykání kouření.

Zdroj: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption