एस्टोनिया में धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

एस्टोनिया में धूम्रपान छोड़ने के लिए मुफ़्त मदद कैसे पा सकता हूँ?

राष्ट्रीय स्वास्थ्य विकास संस्थान (TAI) की राष्ट्रीय धूम्रपान-त्याग वेबसाइट Tubakainfo (tubakainfo.ee) से शुरुआत करें, जिसमें मुफ़्त स्व-सहायता उपकरण और जानकारी है। आप मुफ़्त परामर्श भी बुक कर सकते हैं, जिसे स्वास्थ्य बीमा कोष (Tervisekassa) वहन करता है और जो सभी के लिए खुला है, बिना बीमे वालों के लिए भी। आपके फ़ैमिली डॉक्टर (perearst) सलाह दे सकते हैं और दवा लिख सकते हैं, और फार्मेसी निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पाद बेचती हैं।

स्रोत: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Tubakainfo क्या है और क्या यह मुफ़्त है?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) राष्ट्रीय स्वास्थ्य विकास संस्थान (Tervise Arengu Instituut) द्वारा चलाया जाने वाला आधिकारिक धूम्रपान-त्याग संसाधन है। यह मुफ़्त उपयोग योग्य है और इसमें चरण-दर-चरण छोड़ने की योजना, निकोटीन निर्भरता परीक्षण, आपकी सेहत कैसे सुधरती है इसकी समयरेखा और छोड़ने के व्यावहारिक कारण शामिल हैं। वेबसाइट यह भी बताती है कि परामर्श कहाँ मिलेगा, और यह एस्टोनियाई तथा रूसी भाषा में उपलब्ध है।

स्रोत: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

मुझे धूम्रपान छोड़ने के लिए आमने-सामने मदद कहाँ मिल सकती है?

एस्टोनिया में पूरे देश में मुफ़्त धूम्रपान-त्याग परामर्श क्लिनिक (nõustamiskabinetid) हैं, जिन्हें विशेष प्रशिक्षित फ़ैमिली डॉक्टर और नर्सें चलाती हैं। आपको रेफ़रल की ज़रूरत नहीं है, लेकिन पहले से पंजीकरण कराना चाहिए। एक सामान्य कोर्स में बारह महीनों तक पाँच से छह सत्र होते हैं, और पहली मुलाक़ात लगभग एक घंटे की होती है। आपके अपने फ़ैमिली डॉक्टर (perearst) भी सीधे आपकी मदद कर सकते हैं।

स्रोत: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

क्या एस्टोनिया में धूम्रपान-निवारण दवा या निकोटीन प्रतिस्थापन उपलब्ध या वहन की जाती है?

हाँ। आपके फ़ैमिली डॉक्टर (perearst) धूम्रपान छोड़ने में मदद करने वाली दवाएँ लिख सकते हैं, और फार्मेसी बिना नुस्खे के च्युइंग गम, पैच और गोलियों जैसे निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पाद बेचती हैं। सहायक दवा स्वास्थ्य बीमा कोष (Tervisekassa) द्वारा वहन किए जाने वाले मुफ़्त परामर्श का हिस्सा भी हो सकती है। दवा को परामर्श के साथ मिलाने पर हमेशा के लिए छोड़ने की सबसे अधिक संभावना होती है।

स्रोत: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

एस्टोनिया में मुझे धूम्रपान छोड़ने की मदद किन भाषाओं में मिल सकती है?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) एस्टोनियाई और रूसी दोनों भाषाओं में प्रकाशित होता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि एस्टोनिया की आबादी का बड़ा हिस्सा रूसी बोलता है। परामर्श और फ़ैमिली डॉक्टर की सहायता भी दोनों भाषाओं में व्यापक रूप से उपलब्ध है। फ़ैमिली डॉक्टर सलाह लाइन 1220 भी एस्टोनियाई और रूसी में जवाब देती है, और अंग्रेज़ी में रोज़ 15:00 से 17:00 बजे तक, हालाँकि यह सामान्य चिकित्सा सलाह देती है, न कि विशेष धूम्रपान-त्याग परामर्श।

स्रोत: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption