Linha para parar de fumar em Estónia

Perguntas frequentes

Como posso conseguir ajuda gratuita para parar de fumar na Estônia?

Comece pelo Tubakainfo (tubakainfo.ee), o site nacional para parar de fumar do Instituto Nacional de Desenvolvimento da Saúde (TAI), que tem ferramentas de autoajuda e informação gratuitas. Você também pode marcar aconselhamento gratuito, pago pelo Fundo de Seguro de Saúde (Tervisekassa) e aberto a todos, inclusive a quem não tem seguro. Seu clínico geral (perearst) pode orientar e prescrever medicamentos, e as farmácias vendem substitutos de nicotina.

Fonte: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

O que é o Tubakainfo e ele é gratuito?

O Tubakainfo (tubakainfo.ee) é o recurso oficial para parar de fumar administrado pelo Instituto Nacional de Desenvolvimento da Saúde (Tervise Arengu Instituut). Seu uso é gratuito e inclui um plano passo a passo para parar, um teste de dependência de nicotina, uma linha do tempo de como sua saúde se recupera e motivos práticos para parar. O site também explica onde encontrar aconselhamento e está disponível em estoniano e russo.

Fonte: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Onde posso conseguir ajuda presencial para parar de fumar?

A Estônia tem consultórios gratuitos de aconselhamento para parar de fumar (nõustamiskabinetid) por todo o país, atendidos por médicos e enfermeiros de família com treinamento específico. Você não precisa de encaminhamento, mas deve se registrar com antecedência. Um curso típico tem cinco a seis sessões ao longo de até doze meses, com a primeira consulta durando cerca de uma hora. Seu próprio clínico geral (perearst) também pode acompanhar você diretamente.

Fonte: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Há medicamentos ou terapia de reposição de nicotina disponíveis ou subsidiados na Estônia?

Sim. Seu clínico geral (perearst) pode prescrever medicamentos para ajudar você a parar de fumar, e as farmácias vendem substitutos de nicotina como gomas, adesivos e pastilhas sem receita. O medicamento de apoio também pode fazer parte do aconselhamento gratuito pago pelo Fundo de Seguro de Saúde (Tervisekassa). Combinar medicamentos com aconselhamento dá a maior chance de parar de vez.

Fonte: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Em quais idiomas posso receber ajuda para parar de fumar na Estônia?

O Tubakainfo (tubakainfo.ee) é publicado em estoniano e em russo, o que é importante porque boa parte da população da Estônia fala russo. O aconselhamento e o apoio do clínico geral também estão amplamente disponíveis nos dois idiomas. A linha de orientação do médico de família 1220 atende ainda em estoniano e russo, e em inglês todos os dias das 15h às 17h, embora ofereça orientação médica geral e não aconselhamento específico para parar de fumar.

Fonte: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption