에스토니아의 금연 상담 전화

자주 묻는 질문

에스토니아에서 무료 금연 지원을 어떻게 받을 수 있나요?

먼저 국립보건개발연구소(TAI)의 전국 금연 웹사이트 Tubakainfo(tubakainfo.ee)부터 시작하세요. 무료 자가 지원 도구와 정보가 있습니다. 또한 건강보험기금(Tervisekassa)이 비용을 부담하고 보험이 없는 사람을 포함해 누구나 이용할 수 있는 무료 상담을 예약할 수 있습니다. 주치의(perearst)는 조언과 약 처방을 할 수 있고, 약국에서는 니코틴 대체제를 판매합니다.

출처: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Tubakainfo는 무엇이며 무료인가요?

Tubakainfo(tubakainfo.ee)는 국립보건개발연구소(Tervise Arengu Instituut)가 운영하는 공식 금연 자원입니다. 무료로 사용할 수 있으며, 단계별 금연 계획, 니코틴 의존도 검사, 건강이 어떻게 회복되는지 보여주는 타임라인, 금연을 위한 실용적인 이유가 들어 있습니다. 사이트는 상담을 어디서 찾을 수 있는지도 안내하며, 에스토니아어와 러시아어로 제공됩니다.

출처: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

대면 금연 지원은 어디서 받을 수 있나요?

에스토니아에는 전국에 무료 금연 상담 진료소(nõustamiskabinetid)가 있으며, 특별 교육을 받은 주치의와 간호사가 진행합니다. 의뢰서는 필요 없지만 미리 예약해야 합니다. 일반적인 과정은 최대 12개월에 걸친 5~6회의 세션이며, 첫 방문은 약 1시간이 걸립니다. 본인의 주치의(perearst)도 직접 도와줄 수 있습니다.

출처: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

에스토니아에서 금연 약물이나 니코틴 대체요법을 이용할 수 있고 지원되나요?

네. 주치의(perearst)는 금연을 돕는 약을 처방할 수 있고, 약국에서는 껌, 패치, 트로키 같은 니코틴 대체제를 처방전 없이 판매합니다. 보조 약물은 건강보험기금(Tervisekassa)이 비용을 부담하는 무료 상담의 일부가 될 수도 있습니다. 약물과 상담을 함께 사용하면 완전히 끊을 가능성이 가장 높습니다.

출처: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

에스토니아에서 어떤 언어로 금연 지원을 받을 수 있나요?

Tubakainfo(tubakainfo.ee)는 에스토니아어와 러시아어로 발행되는데, 에스토니아 인구의 상당수가 러시아어를 사용하므로 이는 중요합니다. 상담과 주치의 지원도 두 언어로 폭넓게 제공됩니다. 주치의 상담 라인 1220도 에스토니아어와 러시아어로 응답하고, 영어는 매일 15:00~17:00에 응답하지만, 이는 일반 의료 상담이며 금연 전용 상담은 아닙니다.

출처: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption