Linea per smettere di fumare in Estonia

Domande frequenti

Come posso ottenere aiuto gratuito per smettere di fumare in Estonia?

Inizia da Tubakainfo (tubakainfo.ee), il sito nazionale per smettere di fumare dell'Istituto nazionale per lo sviluppo della salute (TAI), che offre strumenti di auto-aiuto e informazioni gratuiti. Puoi anche prenotare una consulenza gratuita, pagata dal Fondo di assicurazione sanitaria (Tervisekassa) e aperta a tutti, comprese le persone senza assicurazione. Il tuo medico di base (perearst) può consigliarti e prescrivere farmaci, e le farmacie vendono sostituti della nicotina.

Fonte: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Che cos'è Tubakainfo ed è gratuito?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) è la risorsa ufficiale per smettere di fumare gestita dall'Istituto nazionale per lo sviluppo della salute (Tervise Arengu Instituut). L'uso è gratuito e comprende un piano passo passo per smettere, un test di dipendenza dalla nicotina, una cronologia di come si riprende la tua salute e motivi pratici per smettere. Il sito spiega anche dove trovare consulenza ed è disponibile in estone e russo.

Fonte: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Dove posso ottenere aiuto di persona per smettere di fumare?

L'Estonia ha ambulatori gratuiti di consulenza per smettere di fumare (nõustamiskabinetid) in tutto il paese, gestiti da medici di base e infermieri con formazione specifica. Non serve l'impegnativa, ma è bene prenotare in anticipo. Un percorso tipico prevede cinque o sei sedute nell'arco di fino a dodici mesi, con un primo appuntamento di circa un'ora. Anche il tuo medico di base (perearst) può seguirti direttamente.

Fonte: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

In Estonia ci sono farmaci o terapia sostitutiva della nicotina disponibili o rimborsati?

Sì. Il tuo medico di base (perearst) può prescrivere farmaci per aiutarti a smettere, e le farmacie vendono sostituti della nicotina come gomme, cerotti e pastiglie senza ricetta. Un farmaco di supporto può anche far parte della consulenza gratuita pagata dal Fondo di assicurazione sanitaria (Tervisekassa). Combinare i farmaci con la consulenza offre la maggiore probabilità di smettere per sempre.

Fonte: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

In quali lingue posso ricevere aiuto per smettere di fumare in Estonia?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) è pubblicato in estone e in russo, cosa importante perché una larga parte della popolazione estone parla russo. La consulenza e il supporto del medico di base sono ampiamente disponibili in entrambe le lingue. La linea di consulenza del medico di famiglia 1220 risponde inoltre in estone e russo, e in inglese ogni giorno dalle 15:00 alle 17:00, anche se fornisce consigli medici generali e non una consulenza dedicata per smettere di fumare.

Fonte: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption