Лінія допомоги для відмови від куріння в країні Естонія

Часті запитання

Як отримати безкоштовну допомогу в кинутті палити в Естонії?

Почніть із Tubakainfo (tubakainfo.ee) — національного сайту про відмову від куріння Національного інституту розвитку здоровʼя (TAI), де є безкоштовні інструменти самодопомоги та інформація. Ви також можете записатися на безкоштовне консультування, яке оплачує Каса здоровʼя (Tervisekassa) і яке доступне всім, зокрема людям без страховки. Ваш сімейний лікар (perearst) може порадити та виписати ліки, а аптеки продають нікотинозамісні засоби.

Джерело: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Що таке Tubakainfo і чи безкоштовний він?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) — це офіційний ресурс щодо відмови від куріння, яким керує Національний інститут розвитку здоровʼя (Tervise Arengu Instituut). Він безкоштовний і містить покроковий план відмови, тест на нікотинову залежність, часову шкалу того, як відновлюється ваше здоровʼя, та практичні причини кинути. Сайт також пояснює, де знайти консультування, і доступний естонською та російською мовами.

Джерело: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Де отримати очну допомогу в кинутті палити?

По всій Естонії працюють безкоштовні кабінети консультування щодо відмови від куріння (nõustamiskabinetid), які ведуть спеціально навчені сімейні лікарі та медсестри. Направлення не потрібне, але слід записатися заздалегідь. Типовий курс — пʼять-шість сеансів упродовж до дванадцяти місяців, а перший прийом триває близько години. Ваш власний сімейний лікар (perearst) також може супроводжувати вас безпосередньо.

Джерело: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Чи доступні в Естонії ліки або нікотинозамісна терапія, і чи фінансуються вони?

Так. Ваш сімейний лікар (perearst) може виписати ліки, що допомагають кинути палити, а аптеки продають нікотинозамісні засоби — жуйку, пластири та льодяники — без рецепта. Підтримувальні ліки також можуть бути частиною безкоштовного консультування, яке оплачує Каса здоровʼя (Tervisekassa). Поєднання ліків із консультуванням дає найбільші шанси кинути назавжди.

Джерело: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Якими мовами можна отримати допомогу в кинутті палити в Естонії?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) виходить естонською та російською мовами, і це важливо, бо значна частина населення Естонії розмовляє російською. Консультування та підтримка сімейного лікаря також широко доступні обома мовами. Лінія консультацій сімейних лікарів 1220 теж відповідає естонською та російською, а англійською — щодня з 15:00 до 17:00, хоча вона дає загальні медичні поради, а не спеціалізоване консультування щодо відмови від куріння.

Джерело: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption