Tupakkalinja maassa Viro

Usein kysytyt kysymykset

Miten saan maksutonta apua tupakoinnin lopettamiseen Virossa?

Aloita Tubakainfosta (tubakainfo.ee), joka on Kansallisen terveyden kehittämisen instituutin (TAI) valtakunnallinen lopettamissivusto ja tarjoaa maksuttomia itseapuvälineitä ja tietoa. Voit myös varata maksuttoman neuvonnan, jonka maksaa sairausvakuutuskassa (Tervisekassa) ja joka on avoin kaikille, myös vakuuttamattomille. Omalääkärisi (perearst) voi neuvoa ja määrätä lääkkeitä, ja apteekit myyvät nikotiinikorvaustuotteita.

Lähde: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Mikä Tubakainfo on ja onko se maksuton?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) on Kansallisen terveyden kehittämisen instituutin (Tervise Arengu Instituut) ylläpitämä virallinen lopettamisresurssi. Sen käyttö on maksutonta, ja se sisältää vaiheittaisen lopettamissuunnitelman, nikotiiniriippuvuustestin, aikajanan siitä, miten terveytesi palautuu, ja käytännön syitä lopettaa. Sivusto kertoo myös, mistä löydät neuvontaa, ja se on saatavilla viroksi ja venäjäksi.

Lähde: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Mistä saan henkilökohtaista apua tupakoinnin lopettamiseen?

Virossa on koko maassa maksuttomia lopettamisneuvonnan vastaanottoja (nõustamiskabinetid), joita pitävät erityiskoulutetut omalääkärit ja sairaanhoitajat. Lähetettä ei tarvita, mutta ilmoittaudu etukäteen. Tyypillinen jakso on viisi tai kuusi tapaamista enintään kahdentoista kuukauden aikana, ja ensimmäinen käynti kestää noin tunnin. Myös oma omalääkärisi (perearst) voi tukea sinua suoraan.

Lähde: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Onko Virossa saatavilla tai korvataanko lopettamislääkkeitä tai nikotiinikorvaushoitoa?

Kyllä. Omalääkärisi (perearst) voi määrätä lääkkeitä, jotka auttavat sinua lopettamaan, ja apteekit myyvät nikotiinikorvaustuotteita, kuten purukumia, laastareita ja imeskelytabletteja, ilman reseptiä. Tukilääke voi myös kuulua maksuttomaan neuvontaan, jonka maksaa sairausvakuutuskassa (Tervisekassa). Lääkkeiden ja neuvonnan yhdistäminen antaa parhaan mahdollisuuden lopettaa pysyvästi.

Lähde: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Millä kielillä saan apua tupakoinnin lopettamiseen Virossa?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) julkaistaan viroksi ja venäjäksi, mikä on tärkeää, koska suuri osa Viron väestöstä puhuu venäjää. Neuvontaa ja omalääkärin tukea on laajasti saatavilla molemmilla kielillä. Omalääkärin neuvontalinja 1220 vastaa niin ikään viroksi ja venäjäksi, ja englanniksi päivittäin klo 15.00–17.00, vaikka se antaakin yleistä lääketieteellistä neuvontaa eikä erityistä tupakanvieroitusneuvontaa.

Lähde: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption