Ligne pour arrêter de fumer en Estonie

Questions fréquentes

Comment obtenir de l'aide gratuite pour arrêter de fumer en Estonie ?

Commencez par Tubakainfo (tubakainfo.ee), le site national pour arrêter de fumer de l'Institut national de développement de la santé (TAI), qui propose des outils d'auto-assistance et des informations gratuits. Vous pouvez aussi réserver un accompagnement gratuit, financé par la Caisse d'assurance maladie (Tervisekassa) et ouvert à tous, y compris aux personnes sans assurance. Votre médecin traitant (perearst) peut vous conseiller et prescrire des médicaments, et les pharmacies vendent des substituts nicotiniques.

Source : Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Qu'est-ce que Tubakainfo et est-ce gratuit ?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) est la ressource officielle pour arrêter de fumer gérée par l'Institut national de développement de la santé (Tervise Arengu Instituut). Son usage est gratuit et il comprend un plan d'arrêt étape par étape, un test de dépendance à la nicotine, une chronologie de la récupération de votre santé et des raisons concrètes d'arrêter. Le site explique aussi où trouver un accompagnement et est disponible en estonien et en russe.

Source : Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Où puis-je obtenir une aide en personne pour arrêter de fumer ?

L'Estonie dispose de consultations gratuites d'aide à l'arrêt du tabac (nõustamiskabinetid) dans tout le pays, assurées par des médecins et des infirmiers de famille spécialement formés. Aucune lettre d'orientation n'est nécessaire, mais il faut s'inscrire à l'avance. Un parcours type comprend cinq à six séances sur une période pouvant aller jusqu'à douze mois, avec un premier rendez-vous d'environ une heure. Votre propre médecin traitant (perearst) peut aussi vous accompagner directement.

Source : Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Des médicaments ou des substituts nicotiniques sont-ils disponibles ou pris en charge en Estonie ?

Oui. Votre médecin traitant (perearst) peut prescrire des médicaments pour vous aider à arrêter, et les pharmacies vendent sans ordonnance des substituts nicotiniques comme des gommes, des patchs et des pastilles. Un médicament d'appoint peut aussi faire partie de l'accompagnement gratuit financé par la Caisse d'assurance maladie (Tervisekassa). Associer les médicaments à un accompagnement offre les meilleures chances d'arrêter durablement.

Source : Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Dans quelles langues puis-je obtenir de l'aide pour arrêter de fumer en Estonie ?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) est publié en estonien et en russe, ce qui compte car une grande partie de la population estonienne parle russe. L'accompagnement et le soutien du médecin traitant sont aussi largement disponibles dans les deux langues. La ligne de conseil du médecin de famille 1220 répond également en estonien et en russe, et en anglais chaque jour de 15h00 à 17h00, mais elle donne des conseils médicaux généraux plutôt qu'un accompagnement dédié à l'arrêt du tabac.

Source : Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption