爱沙尼亚的戒烟热线

常见问题

在爱沙尼亚如何获得免费的戒烟帮助？

先从 Tubakainfo（tubakainfo.ee）开始，这是国家健康发展研究所（TAI）的全国戒烟网站，提供免费的自助工具和信息。你也可以预约免费咨询，费用由健康保险基金（Tervisekassa）支付，对所有人开放，包括没有保险的人。你的家庭医生（perearst）可以提供建议并开具药物，药房也出售尼古丁替代产品。

来源： Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Tubakainfo 是什么，是否免费？

Tubakainfo（tubakainfo.ee）是由国家健康发展研究所（Tervise Arengu Instituut）运营的官方戒烟资源。它免费使用，包含分步戒烟计划、尼古丁依赖测试、健康如何恢复的时间线，以及戒烟的实用理由。网站还说明在哪里可以找到咨询服务，并提供爱沙尼亚语和俄语版本。

来源： Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

我在哪里可以获得面对面的戒烟帮助？

爱沙尼亚全国设有免费的戒烟咨询门诊（nõustamiskabinetid），由受过专门培训的家庭医生和护士提供服务。你无需转诊，但应提前预约。典型的疗程是在最长十二个月内进行五到六次会谈，首次预约约一小时。你自己的家庭医生（perearst）也可以直接为你提供支持。

来源： Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

爱沙尼亚是否有戒烟药物或尼古丁替代疗法，是否有补贴？

有。你的家庭医生（perearst）可以开具帮助你戒烟的药物，药房则无需处方即可出售口香糖、贴片和含片等尼古丁替代产品。辅助药物也可以作为由健康保险基金（Tervisekassa）支付的免费咨询的一部分。将药物与咨询相结合，能让你获得彻底戒烟的最大机会。

来源： Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

在爱沙尼亚我可以用哪些语言获得戒烟帮助？

Tubakainfo（tubakainfo.ee）提供爱沙尼亚语和俄语版本，这一点很重要，因为爱沙尼亚有相当一部分人口讲俄语。咨询和家庭医生支持也广泛提供这两种语言。家庭医生咨询热线 1220 同样以爱沙尼亚语和俄语接听，并每天 15:00 至 17:00 提供英语服务，不过它提供的是一般医疗建议，而非专门的戒烟咨询。

来源： Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption