Linie de ajutor pentru renunțarea la fumat în Estonia

Întrebări frecvente

Cum pot obține ajutor gratuit pentru renunțarea la fumat în Estonia?

Începe cu Tubakainfo (tubakainfo.ee), site-ul național pentru renunțarea la fumat al Institutului Național pentru Dezvoltarea Sănătății (TAI), care oferă instrumente de autoajutor și informații gratuite. Poți de asemenea programa o consiliere gratuită, plătită de Fondul de Asigurări de Sănătate (Tervisekassa) și deschisă tuturor, inclusiv persoanelor fără asigurare. Medicul tău de familie (perearst) îți poate oferi sfaturi și prescrie medicamente, iar farmaciile vând produse de substituție a nicotinei.

Sursă: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Ce este Tubakainfo și este gratuit?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) este resursa oficială pentru renunțarea la fumat gestionată de Institutul Național pentru Dezvoltarea Sănătății (Tervise Arengu Instituut). Este gratuit și include un plan de renunțare pas cu pas, un test de dependență de nicotină, o cronologie a modului în care sănătatea ta se reface și motive practice pentru a renunța. Site-ul explică și unde găsești consiliere și este disponibil în estonă și rusă.

Sursă: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Unde pot obține ajutor în persoană pentru renunțarea la fumat?

Estonia are cabinete gratuite de consiliere pentru renunțarea la fumat (nõustamiskabinetid) în toată țara, susținute de medici de familie și asistente cu pregătire specială. Nu ai nevoie de trimitere, dar ar trebui să te înscrii în prealabil. Un parcurs tipic are cinci sau șase ședințe pe parcursul a până la douăsprezece luni, prima programare durând aproximativ o oră. Propriul tău medic de familie (perearst) te poate sprijini și el direct.

Sursă: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Sunt disponibile sau decontate în Estonia medicamentele sau terapia de substituție a nicotinei?

Da. Medicul tău de familie (perearst) poate prescrie medicamente care te ajută să renunți, iar farmaciile vând produse de substituție a nicotinei precum gumă, plasturi și pastile fără rețetă. Medicamentul de sprijin poate face parte și din consilierea gratuită plătită de Fondul de Asigurări de Sănătate (Tervisekassa). Combinarea medicamentelor cu consilierea îți oferă cea mai mare șansă de a renunța definitiv.

Sursă: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

În ce limbi pot obține ajutor pentru renunțarea la fumat în Estonia?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) este publicat în estonă și rusă, ceea ce contează deoarece o mare parte din populația Estoniei vorbește rusa. Consilierea și sprijinul medicului de familie sunt, de asemenea, larg disponibile în ambele limbi. Linia de consiliere a medicului de familie 1220 răspunde tot în estonă și rusă, iar în engleză zilnic între 15:00 și 17:00, deși oferă sfaturi medicale generale, nu consiliere dedicată pentru renunțarea la fumat.

Sursă: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption