Línea para dejar de fumar en Estonia

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo conseguir ayuda gratuita para dejar de fumar en Estonia?

Empieza por Tubakainfo (tubakainfo.ee), la web nacional para dejar de fumar del Instituto Nacional de Desarrollo de la Salud (TAI), que tiene herramientas de autoayuda e información gratuitas. También puedes pedir asesoría gratuita para dejar de fumar, financiada por el Fondo del Seguro de Salud (Tervisekassa) y abierta a todos, incluidas las personas sin seguro. Tu médico de cabecera (perearst) puede aconsejarte y recetar medicación, y las farmacias venden sustitutos de nicotina.

Fuente: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

¿Qué es Tubakainfo y es gratuito?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) es el recurso oficial para dejar de fumar gestionado por el Instituto Nacional de Desarrollo de la Salud (Tervise Arengu Instituut). Es de uso gratuito e incluye un plan paso a paso para dejarlo, un test de dependencia a la nicotina, una línea de tiempo de cómo se recupera tu salud y razones prácticas para parar. La web también explica dónde encontrar asesoría y está disponible en estonio y ruso.

Fuente: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

¿Dónde puedo recibir ayuda presencial para dejar de fumar?

Estonia tiene consultas gratuitas de asesoría para dejar de fumar (nõustamiskabinetid) por todo el país, atendidas por médicos y enfermeras de familia con formación específica. No necesitas derivación, pero conviene reservar cita con antelación. Un curso típico son cinco o seis sesiones a lo largo de hasta doce meses, con una primera cita de cerca de una hora. Tu propio médico de cabecera (perearst) también puede acompañarte directamente.

Fuente: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

¿Hay medicación o terapia de sustitución de nicotina disponible o financiada en Estonia?

Sí. Tu médico de cabecera (perearst) puede recetar medicación para ayudarte a dejar de fumar, y las farmacias venden sustitutos de nicotina como chicles, parches y comprimidos sin receta. La medicación de apoyo también puede formar parte de la asesoría gratuita financiada por el Fondo del Seguro de Salud (Tervisekassa). Combinar la medicación con la asesoría ofrece la mayor probabilidad de dejarlo de forma definitiva.

Fuente: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

¿En qué idiomas puedo recibir ayuda para dejar de fumar en Estonia?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) se publica en estonio y en ruso, algo importante porque buena parte de la población de Estonia habla ruso. La asesoría y el apoyo del médico de cabecera también están ampliamente disponibles en ambos idiomas. La línea de consulta del médico de familia 1220 atiende además en estonio y ruso, y en inglés a diario de 15:00 a 17:00, aunque ofrece consejo médico general y no asesoría específica para dejar de fumar.

Fuente: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption