Hotline zum Rauchstopp in Estland

Häufig gestellte Fragen

Wie bekomme ich in Estland kostenlose Hilfe beim Rauchstopp?

Beginnen Sie mit Tubakainfo (tubakainfo.ee), der nationalen Raucher-Website des Nationalen Instituts für Gesundheitsentwicklung (TAI), die kostenlose Selbsthilfe-Werkzeuge und Informationen bietet. Sie können auch eine kostenlose Raucherentwöhnungsberatung buchen, die von der Krankenkasse (Tervisekassa) bezahlt wird und allen offensteht, auch Menschen ohne Versicherung. Ihr Hausarzt (perearst) kann Sie beraten und Medikamente verschreiben, und Apotheken verkaufen Nikotinersatzprodukte.

Quelle: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Was ist Tubakainfo und ist es kostenlos?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) ist die offizielle Anlaufstelle zum Rauchstopp, betrieben vom Nationalen Institut für Gesundheitsentwicklung (Tervise Arengu Instituut). Die Nutzung ist kostenlos und umfasst einen Schritt-für-Schritt-Aufhörplan, einen Test zur Nikotinabhängigkeit, eine Zeitleiste, wie sich Ihre Gesundheit erholt, und praktische Gründe zum Aufhören. Die Website erklärt auch, wo Sie Beratung finden, und ist auf Estnisch und Russisch verfügbar.

Quelle: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Wo bekomme ich persönliche Hilfe beim Rauchstopp?

Estland hat landesweit kostenlose Beratungsstellen zum Rauchstopp (nõustamiskabinetid), die von speziell geschulten Hausärzten und Pflegekräften betreut werden. Sie brauchen keine Überweisung, sollten sich aber vorab anmelden. Ein typischer Verlauf umfasst fünf bis sechs Sitzungen über bis zu zwölf Monate, wobei der erste Termin etwa eine Stunde dauert. Auch Ihr eigener Hausarzt (perearst) kann Sie direkt begleiten.

Quelle: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Gibt es in Estland Medikamente oder Nikotinersatz, und werden sie bezuschusst?

Ja. Ihr Hausarzt (perearst) kann Medikamente verschreiben, die Ihnen beim Rauchstopp helfen, und Apotheken verkaufen Nikotinersatzprodukte wie Kaugummi, Pflaster und Lutschtabletten rezeptfrei. Unterstützende Medikamente können auch Teil der kostenlosen Beratung sein, die von der Krankenkasse (Tervisekassa) bezahlt wird. Medikamente mit Beratung zu kombinieren bietet die besten Chancen, dauerhaft aufzuhören.

Quelle: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

In welchen Sprachen bekomme ich in Estland Hilfe beim Rauchstopp?

Tubakainfo (tubakainfo.ee) erscheint auf Estnisch und Russisch, was wichtig ist, weil ein großer Teil der Bevölkerung Estlands Russisch spricht. Beratung und Hausarztunterstützung sind ebenfalls weitgehend in beiden Sprachen verfügbar. Die Hausarzt-Beratungslinie 1220 antwortet ebenfalls auf Estnisch und Russisch, auf Englisch täglich von 15:00 bis 17:00 Uhr, gibt aber allgemeine medizinische Auskunft und keine eigene Raucherentwöhnungsberatung.

Quelle: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption