Dohányzásról leszokást segítő vonal — Észtország

Gyakran ismételt kérdések

Hogyan kaphatok ingyenes segítséget a leszokáshoz Észtországban?

Kezdd a Tubakainfóval (tubakainfo.ee), a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (TAI) országos leszokási oldalával, amely ingyenes önsegítő eszközöket és információt kínál. Foglalhatsz ingyenes tanácsadást is, amelyet az Egészségbiztosítási Pénztár (Tervisekassa) fedez, és mindenki számára nyitott, a biztosítással nem rendelkezőknek is. A háziorvosod (perearst) tanácsot adhat és gyógyszert írhat fel, a gyógyszertárak pedig árulnak nikotinpótló készítményeket.

Forrás: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Mi a Tubakainfo, és ingyenes?

A Tubakainfo (tubakainfo.ee) a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (Tervise Arengu Instituut) által működtetett hivatalos leszokási forrás. Használata ingyenes, és tartalmaz egy lépésről lépésre haladó leszokási tervet, egy nikotinfüggőségi tesztet, egy idővonalat arról, hogyan áll helyre az egészséged, és gyakorlati okokat a leszokásra. Az oldal azt is elmagyarázza, hol találsz tanácsadást, és észt és orosz nyelven érhető el.

Forrás: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Hol kaphatok személyes segítséget a leszokáshoz?

Észtországban az egész országban vannak ingyenes leszokási tanácsadó rendelők (nõustamiskabinetid), amelyeket külön képzett háziorvosok és nővérek vezetnek. Nincs szükség beutalóra, de előre be kell jelentkezned. Egy tipikus folyamat öt-hat alkalom legfeljebb tizenkét hónap alatt, az első időpont nagyjából egy órát tart. A saját háziorvosod (perearst) is segíthet közvetlenül.

Forrás: Tubakainfo — Suitsetamisest loobumise nõustamine , Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele

Elérhető vagy támogatott Észtországban a leszokást segítő gyógyszer vagy a nikotinpótló terápia?

Igen. A háziorvosod (perearst) felírhat olyan gyógyszereket, amelyek segítenek leszokni, a gyógyszertárak pedig vény nélkül árulnak nikotinpótló készítményeket, például rágógumit, tapaszt és szopogató tablettát. A támogató gyógyszer az Egészségbiztosítási Pénztár (Tervisekassa) által fedezett ingyenes tanácsadás része is lehet. A gyógyszer és a tanácsadás együtt adja a legnagyobb esélyt a végleges leszokásra.

Forrás: Eesti Tervisekassa — Loobu tubakast, tule tasuta nõustamisele , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption

Milyen nyelveken kaphatok segítséget a leszokáshoz Észtországban?

A Tubakainfo (tubakainfo.ee) észtül és oroszul jelenik meg, ami fontos, mert Észtország lakosságának jelentős része oroszul beszél. A tanácsadás és a háziorvosi támogatás szintén széles körben elérhető mindkét nyelven. A háziorvosi tanácsadó vonal 1220 ugyancsak észtül és oroszul válaszol, angolul pedig naponta 15:00 és 17:00 között, bár ez általános orvosi tanácsot ad, nem dedikált leszokási tanácsadást.

Forrás: Tubakainfo — Tervise Arengu Instituut , Tervise Arengu Instituut (National Institute for Health Development) — Reducing tobacco consumption