Línia per deixar de fumar a Dinamarca

Preguntes freqüents

Com puc obtenir ajuda gratuïta per deixar de fumar a Dinamarca?

Hi ha diverses opcions gratuïtes. Pots fer servir el programa digital eKvit, parlar amb el teu metge de capçalera (egen læge) o apuntar-te a un curs gratuït per deixar de fumar del teu municipi (kommune). Les farmàcies també orienten i venen substituts de nicotina. La Sundhedsstyrelsen assenyala que combinar l'acompanyament professional amb medicació dóna la màxima probabilitat de mantenir-se sense fumar.

Font: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

Què és eKvit i és gratuït?

eKvit és un programa digital gratuït que t'ajuda a deixar el tabac i la nicotina. Funciona en línia i mitjançant una app, enviant suport diari, consells i fites, i registra el temps sense fumar, els diners que estalvies i la millora de la teva salut. Serveix per a tabac, snus, cigarretes electròniques i altres productes amb nicotina, i és d'ús gratuït.

Font: eKvit — gratis digital rygestophjælp

Em poden ajudar el metge de capçalera i el municipi (kommune), i els cursos són gratuïts?

Sí. El teu metge de capçalera (egen læge) pot aconsellar-te i receptar-te medicació per deixar de fumar. La majoria de municipis danesos ofereixen cursos gratuïts per deixar de fumar (rygestopforløb), individuals o en grup i dirigits per assessors formats. Un curs habitual consta de diverses sessions al llarg d'almenys un mes després de la data d'abandonament, cosa que és més eficaç que intentar-ho sol.

Font: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

Es financen els substituts de nicotina o la medicació a Dinamarca?

Els substituts de nicotina com xiclets, pegats i comprimits es venen sense recepta a les farmàcies i normalment els paga la persona usuària, mentre que la medicació de prescripció s'obté a través del metge de capçalera. La medicació gratuïta o finançada està disponible sobretot per a grups en situació social o econòmica desfavorida, i només si participen alhora en un curs municipal per deixar de fumar.

Font: Sundhedsstyrelsen — Medicin til nikotinafvænning , Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop

En quin idioma s'ofereix l'ajuda, i puc rebre suport en línia?

L'ajuda a Dinamarca es presta en danès. El programa gratuït eKvit funciona en línia i com a app, de manera que pots rebre suport en qualsevol moment sense cita. Les consultes amb el metge de capçalera i els cursos municipals són serveis presencials a la teva zona, i les farmàcies ofereixen orientació en persona juntament amb els productes que venen.

Font: eKvit — gratis digital rygestophjælp , Borger.dk — Rygestop