Røyketelefon i Danmark

Ofte stilte spørsmål

Hvordan kan jeg få gratis hjelp til røykeslutt i Danmark?

Det finnes flere gratis muligheter. Du kan bruke det digitale programmet eKvit, snakke med din egen lege (egen læge) eller melde deg på et gratis røykesluttkurs i kommunen din (kommune). Apotekene gir også veiledning og selger nikotinprodukter. Sundhedsstyrelsen peker på at å kombinere profesjonell veiledning med legemidler gir størst sjanse for å forbli røykfri.

Kilde: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

Hva er eKvit, og er det gratis?

eKvit er et gratis digitalt program som hjelper deg med å slutte med tobakk og nikotin. Det fungerer på nett og gjennom en app, sender daglig støtte, tips og milepæler og holder oversikt over røykfri tid, pengene du sparer og hvordan helsa bedres. Det dekker sigaretter, snus, e-sigaretter og andre nikotinprodukter og er gratis å bruke.

Kilde: eKvit — gratis digital rygestophjælp

Kan min egen lege og kommunen (kommune) hjelpe, og er kursene gratis?

Ja. Din egen lege (egen læge) kan gi råd og skrive ut legemidler til røykeslutt. De fleste danske kommuner tilbyr gratis røykesluttkurs (rygestopforløb), individuelt eller i gruppe og ledet av opplærte rådgivere. Et typisk kurs består av flere samtaler over minst en måned etter sluttdatoen, noe som er mer effektivt enn å gjøre det alene.

Kilde: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

Dekkes nikotinprodukter eller legemidler i Danmark?

Nikotinprodukter som tyggegummi, plaster og sugetabletter selges i håndkjøp på apoteket og betales som regel av deg selv, mens reseptpliktige legemidler fås gjennom din egen lege. Gratis eller subsidierte legemidler finnes særlig for sosialt eller økonomisk utsatte grupper, og bare hvis de samtidig følger et kommunalt røykesluttkurs.

Kilde: Sundhedsstyrelsen — Medicin til nikotinafvænning , Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop

Hvilket språk gis hjelpen på, og kan jeg få støtte på nett?

Hjelpen i Danmark gis på dansk. Det gratis programmet eKvit fungerer på nett og som app, så du kan få støtte når som helst uten en avtale. Konsultasjoner hos egen lege og kommunale kurs er tilbud med fysisk oppmøte i nærområdet ditt, mens apotekene gir veiledning ansikt til ansikt ved siden av produktene de selger.

Kilde: eKvit — gratis digital rygestophjælp , Borger.dk — Rygestop