Rygestoplinje i Danmark

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan får jeg gratis hjælp til rygestop i Danmark?

Der findes flere gratis muligheder. Du kan bruge det digitale program eKvit, tale med din egen læge eller melde dig til et gratis rygestopforløb i din kommune. Apotekerne giver også vejledning og sælger nikotinprodukter. Sundhedsstyrelsen påpeger, at kombinationen af professionel rådgivning og medicin giver den største chance for at forblive røgfri.

Kilde: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

Hvad er eKvit, og er det gratis?

eKvit er et gratis digitalt program, der hjælper dig med at holde op med tobak og nikotin. Det fungerer på nettet og gennem en app, sender dagligt støtte, gode råd og milepæle og holder styr på din røgfri tid, de penge du sparer, og hvordan dit helbred forbedres. Det dækker cigaretter, snus, e-cigaretter og andre nikotinprodukter og er gratis at bruge.

Kilde: eKvit — gratis digital rygestophjælp

Kan min egen læge og kommunen hjælpe, og er rygestopforløb gratis?

Ja. Din egen læge kan rådgive dig og udskrive medicin til rygestop. De fleste danske kommuner tilbyder gratis rygestopforløb, individuelt eller på hold og ledet af uddannede rådgivere. Et typisk forløb består af flere samtaler over mindst en måned efter din stopdato, hvilket er mere effektivt end at gøre det alene.

Kilde: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

Er nikotinprodukter eller medicin tilskudsberettiget i Danmark?

Nikotinprodukter som tyggegummi, plastre og sugetabletter sælges i håndkøb på apoteket og betales som regel af dig selv, mens receptpligtig medicin fås gennem din egen læge. Gratis eller tilskudsberettiget medicin er især til socialt eller økonomisk udsatte grupper og kun, hvis de samtidig følger et kommunalt rygestopforløb.

Kilde: Sundhedsstyrelsen — Medicin til nikotinafvænning , Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop

Hvilket sprog gives hjælpen på, og kan jeg få støtte online?

Hjælpen i Danmark gives på dansk. Det gratis program eKvit fungerer på nettet og som app, så du kan få støtte når som helst uden en aftale. Konsultationer hos egen læge og kommunale forløb er tilbud med fysisk fremmøde i dit lokalområde, mens apotekerne giver vejledning ansigt til ansigt ved siden af de produkter, de sælger.

Kilde: eKvit — gratis digital rygestophjælp , Borger.dk — Rygestop