خط الإقلاع عن التدخين في الدنمارك

الأسئلة الشائعة

كيف أحصل على مساعدة مجانية للإقلاع عن التدخين في الدنمارك؟

تتوفر عدة خيارات مجانية. يمكنك استخدام برنامج eKvit الرقمي، أو التحدث إلى طبيب الأسرة (egen læge)، أو التسجيل في دورة مجانية للإقلاع عن التدخين في بلديتك (kommune). كما تقدّم الصيدليات المشورة وتبيع بدائل النيكوتين. وتشير Sundhedsstyrelsen إلى أن الجمع بين المتابعة المهنية والأدوية يمنح أكبر فرصة للبقاء بلا تدخين.

المصدر: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

ما eKvit وهل هو مجاني؟

eKvit برنامج رقمي مجاني يساعدك على الإقلاع عن التبغ والنيكوتين. يعمل عبر الإنترنت ومن خلال تطبيق، فيرسل يوميًا الدعم والنصائح ومحطات الإنجاز، ويتابع مدة بقائك بلا تدخين والمال الذي توفّره وتحسّن صحتك. يشمل السجائر والسنوس والسجائر الإلكترونية وغيرها من منتجات النيكوتين، واستخدامه مجاني.

المصدر: eKvit — gratis digital rygestophjælp

هل يستطيع طبيب الأسرة والبلدية (kommune) مساعدتي، وهل الدورات مجانية؟

نعم. يمكن لطبيب الأسرة (egen læge) أن ينصحك ويصف أدوية الإقلاع عن التدخين. وتقدّم معظم البلديات الدنماركية دورات مجانية للإقلاع عن التدخين (rygestopforløb)، فردية أو جماعية، يقودها مستشارون مدرَّبون. وتتضمن الدورة المعتادة عدة جلسات على مدى شهر على الأقل بعد تاريخ الإقلاع، وهذا أكثر فعالية من المحاولة بمفردك.

المصدر: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

هل تُغطّى بدائل النيكوتين أو الأدوية في الدنمارك؟

تُباع بدائل النيكوتين مثل العلكة واللصقات والأقراص دون وصفة في الصيدليات، ويدفع ثمنها المستخدم عادةً، بينما تُؤخذ الأدوية الموصوفة عبر طبيب الأسرة. وتتوفر الأدوية المجانية أو المدعومة أساسًا للفئات المحرومة اجتماعيًا أو اقتصاديًا، وفقط إذا التحقوا في الوقت نفسه بدورة بلدية للإقلاع عن التدخين.

المصدر: Sundhedsstyrelsen — Medicin til nikotinafvænning , Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop

بأي لغة تُقدَّم المساعدة، وهل يمكنني الحصول على دعم عبر الإنترنت؟

تُقدَّم المساعدة في الدنمارك بالدنماركية. ويعمل برنامج eKvit المجاني عبر الإنترنت وكتطبيق، فتستطيع الحصول على الدعم في أي وقت دون موعد. أما زيارات طبيب الأسرة والدورات البلدية فهي خدمات حضورية في منطقتك، وتقدّم الصيدليات المشورة وجهًا لوجه إلى جانب المنتجات التي تبيعها.

المصدر: eKvit — gratis digital rygestophjælp , Borger.dk — Rygestop