Danimarka sigara bırakma yardım hattı

Sıkça Sorulan Sorular

Danimarka'da sigarayı bırakmak için nasıl ücretsiz yardım alabilirim?

Birkaç ücretsiz seçenek var. Dijital eKvit programını kullanabilir, aile hekiminizle (egen læge) konuşabilir ya da belediyenizin (kommune) ücretsiz sigara bırakma kursuna kaydolabilirsiniz. Eczaneler de rehberlik eder ve nikotin yerine geçen ürünler satar. Sundhedsstyrelsen, profesyonel danışmanlığı ilaçlarla birleştirmenin sigarasız kalma şansını en yükseğe çıkardığını belirtir.

Kaynak: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

eKvit nedir ve ücretsiz mi?

eKvit, tütün ve nikotini bırakmanıza yardımcı olan ücretsiz bir dijital programdır. İnternet üzerinden ve bir uygulamayla çalışır; her gün destek, ipucu ve dönüm noktaları gönderir, sigarasız geçen sürenizi, biriktirdiğiniz parayı ve sağlığınızdaki iyileşmeyi takip eder. Sigara, snus, elektronik sigara ve diğer nikotin ürünlerini kapsar ve kullanımı ücretsizdir.

Kaynak: eKvit — gratis digital rygestophjælp

Aile hekimim ve belediye (kommune) yardımcı olabilir mi, kurslar ücretsiz mi?

Evet. Aile hekiminiz (egen læge) size tavsiye verebilir ve sigara bırakma ilaçları için reçete yazabilir. Danimarka belediyelerinin çoğu, eğitimli danışmanlarca yürütülen, bireysel ya da grup hâlinde ücretsiz sigara bırakma kursları (rygestopforløb) sunar. Tipik bir kurs, bırakma tarihinden sonra en az bir aya yayılan birkaç oturumdan oluşur; bu, tek başına denemekten daha etkilidir.

Kaynak: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

Danimarka'da nikotin yerine geçen ürünler veya ilaçlar karşılanıyor mu?

Sakız, bant ve pastil gibi nikotin yerine geçen ürünler eczanelerde reçetesiz satılır ve genellikle masrafı kullanıcıya aittir; reçeteli ilaçlar ise aile hekiminden alınır. Ücretsiz ya da karşılanan ilaçlar çoğunlukla sosyal veya ekonomik olarak dezavantajlı gruplar içindir ve yalnızca aynı anda belediyenin sigara bırakma kursuna katılmaları hâlinde verilir.

Kaynak: Sundhedsstyrelsen — Medicin til nikotinafvænning , Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop

Yardım hangi dilde sunuluyor ve çevrimiçi destek alabilir miyim?

Danimarka'da yardım Danca olarak sunulur. Ücretsiz eKvit programı internet üzerinden ve uygulama olarak çalışır; böylece randevu almadan her an destek alabilirsiniz. Aile hekimi görüşmeleri ve belediye kursları bulunduğunuz bölgede yüz yüze hizmetlerdir; eczaneler ise sattıkları ürünlerin yanında yüz yüze rehberlik sunar.

Kaynak: eKvit — gratis digital rygestophjælp , Borger.dk — Rygestop