डेनमार्क में धूम्रपान छोड़ने की हेल्पलाइन

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

डेनमार्क में धूम्रपान छोड़ने के लिए मुफ़्त मदद कैसे पाऊँ?

कई मुफ़्त विकल्प मौजूद हैं। आप डिजिटल कार्यक्रम eKvit का उपयोग कर सकते हैं, अपने पारिवारिक डॉक्टर (egen læge) से बात कर सकते हैं, या अपनी नगरपालिका (kommune) के मुफ़्त धूम्रपान-छोड़ने के कोर्स में नाम लिखा सकते हैं। फार्मेसियाँ भी सलाह देती हैं और निकोटीन-प्रतिस्थापन उत्पाद बेचती हैं। Sundhedsstyrelsen बताता है कि पेशेवर परामर्श को दवा के साथ जोड़ने से धूम्रपान-मुक्त रहने की सबसे अधिक संभावना होती है।

स्रोत: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

eKvit क्या है और क्या यह मुफ़्त है?

eKvit एक मुफ़्त डिजिटल कार्यक्रम है जो तंबाकू और निकोटीन छोड़ने में आपकी मदद करता है। यह ऑनलाइन और ऐप के ज़रिए काम करता है, रोज़ प्रोत्साहन, सुझाव और पड़ाव भेजता है, और आपके धूम्रपान-मुक्त समय, बचाए गए पैसे और सुधरती सेहत पर नज़र रखता है। यह सिगरेट, स्नस, ई-सिगरेट और अन्य निकोटीन उत्पादों के लिए काम करता है और इसका उपयोग मुफ़्त है।

स्रोत: eKvit — gratis digital rygestophjælp

क्या मेरे पारिवारिक डॉक्टर और नगरपालिका (kommune) मदद कर सकते हैं, और क्या कोर्स मुफ़्त हैं?

हाँ। आपका पारिवारिक डॉक्टर (egen læge) सलाह दे सकता है और धूम्रपान छोड़ने की दवा लिख सकता है। डेनमार्क की अधिकांश नगरपालिकाएँ प्रशिक्षित सलाहकारों द्वारा संचालित मुफ़्त धूम्रपान-छोड़ने के कोर्स (rygestopforløb) व्यक्तिगत या समूह में चलाती हैं। एक सामान्य कोर्स में छोड़ने की तारीख के बाद कम से कम एक महीने तक कई सत्र होते हैं, जो अकेले प्रयास करने से अधिक कारगर है।

स्रोत: Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop , Borger.dk — Rygestop

क्या डेनमार्क में निकोटीन-प्रतिस्थापन या दवा पर सब्सिडी मिलती है?

च्युइंग गम, पैच और गोलियों जैसे निकोटीन-प्रतिस्थापन उत्पाद फार्मेसियों में बिना पर्चे के बिकते हैं और आमतौर पर इन्हें उपयोगकर्ता खुद खरीदता है, जबकि पर्चे वाली दवा पारिवारिक डॉक्टर के ज़रिए मिलती है। मुफ़्त या सब्सिडी वाली दवा मुख्य रूप से सामाजिक या आर्थिक रूप से वंचित समूहों के लिए उपलब्ध है, और केवल तभी जब वे साथ-साथ नगरपालिका के धूम्रपान-छोड़ने के कोर्स में भाग लें।

स्रोत: Sundhedsstyrelsen — Medicin til nikotinafvænning , Sundhedsstyrelsen — Hjælp til rygestop

मदद किस भाषा में दी जाती है, और क्या मैं ऑनलाइन सहायता पा सकता हूँ?

डेनमार्क में मदद डेनिश भाषा में दी जाती है। मुफ़्त eKvit कार्यक्रम ऑनलाइन और ऐप दोनों रूप में काम करता है, इसलिए आप बिना अपॉइंटमेंट के किसी भी समय सहायता पा सकते हैं। पारिवारिक डॉक्टर से परामर्श और नगरपालिका के कोर्स आपके इलाके में आमने-सामने दी जाने वाली सेवाएँ हैं, जबकि फार्मेसियाँ बेचे जाने वाले उत्पादों के साथ-साथ आमने-सामने मार्गदर्शन भी देती हैं।

स्रोत: eKvit — gratis digital rygestophjælp , Borger.dk — Rygestop