Съединени щати
800-784-8669 Безплатно
Виж детайлитеНамери линията за отказване от тютюнопушенето в твоята страна
Безплатни телефонни номера, уебсайтове и приложения от официални национални служби, които ще ти помогнат да спреш да пушиш. Данните са предоставени от Световната здравна организация.
Кликни върху маркирана страна, за да видиш детайлите за нейната линия за помощ
Често задавани въпроси
- Какво е линия за отказване от тютюнопушенето?
- Линията за отказване от тютюнопушенето е безплатна (или нискобюджетна) телефонна услуга, която те свързва с обучени консултанти, които могат да ти помогнат да спреш да пушиш. Повечето страни поддържат официални линии, подкрепени от националните здравни органи. Услугите обикновено включват телефонно консултиране, насочване към местни ресурси и в някои случаи програми за текстови съобщения и мобилни приложения.
- Безплатни ли са линиите за помощ?
- Повечето национални линии за отказване от тютюнопушенето са напълно безплатни. Много от тях работят на безплатни телефонни номера, финансирани от държавните здравни ведомства. В някои страни може да се начислява стандартна такса за местно обаждане, но самата консултантска услуга е безплатна.
- Трябва ли да съм готов да спра да пуша, преди да се обадя?
- Не, не е нужно да си готов да спреш да пушиш днес. Обаждането на линия за помощ е отлична първа стъпка, дори ако просто проучваш възможностите си. Консултантите могат да ти помогнат да обмислиш решението си, да изготвиш план за отказване или просто да отговорят на въпросите ти.
- На какви езици са достъпни линиите за помощ?
- Много линии за помощ предлагат обслужване на няколко езика. Например американската линия (1-800-QUIT-NOW) предлага услуги на английски, испански и други езици чрез преводачи. Провери страницата на всяка страна в този сайт за информация за езиковата достъпност.
- Колко ефективни са линиите за отказване от тютюнопушенето?
- Проучванията показват, че линиите за помощ могат да удвоят шансовете за успешно отказване от тютюнопушенето. Световната здравна организация препоръчва телефонните услуги за отказване от тютюна като интервенция, основана на доказателства. Комбинирането на линия за помощ с други средства като никотинозаместителна терапия или приложения като QuitNow може допълнително да подобри шансовете ти.
Търсене по регион
Най-търсени линии за помощ
Бърз достъп до най-често търсените линии за помощ:
Обединено кралство
0300 123 1044 Безплатно
Виж детайлитеКанада
1-866-366-3667 Безплатно
Виж детайлитеАвстралия
13 7848 Стандартна тарифа
Виж детайлитеИспания
900 100 036 Безплатно
Виж детайлитеГермания
0 800 8 31 31 31 Безплатно
Виж детайлитеФранция
3989 Стандартна тарифа
Виж детайлитеИндия
1800 112 356 Безплатно
Виж детайлитеБразилия
0800 61 1997 Безплатно
Виж детайлитеПроследи напредъка си в отказването от тютюнопушенето
Готов ли си да спреш? QuitNow е безплатно приложение, използвано от милиони хора за проследяване на напредъка им, наблюдение на подобренията в здравето в реално време и поддържане на мотивацията. Работи заедно с линията за помощ в твоята страна, за да ти даде най-добрия шанс за успех.
Безплатна помощ за отказване от цигарите навсякъде по света
Намери линия за помощ е безплатен справочник на официалните национални служби за отказване от тютюнопушенето, поддържан от екипа на QuitNow. Събираме телефонни номера, уебсайтове, SMS услуги и мобилни приложения от здравните органи на повече от 60 страни. Независимо дали търсиш безплатна телефонна линия, програма за текстови съобщения или местна група за подкрепа, можем да ти помогнем да намериш правилната посока.
Отказването от тютюнопушенето е едно от най-добрите неща, които можеш да направиш за здравето си. Всеки опит е от значение, а правилната подкрепа прави огромна разлика. Обади се днес на линията за помощ в твоята страна — повечето са безплатни, поверителни и достъпни на няколко езика.