Najdi linku pomoci pro odvykání kouření ve své zemi

Často kladené otázky

Co je linka pro odvykání kouření?

Linka pro odvykání kouření je bezplatná (nebo nízkonákladová) telefonní služba, která tě spojí s vyškolenými poradci, kteří ti pomohou přestat kouřit. Většina zemí provozuje oficiální linky podporované národními zdravotnickými úřady. Služby obvykle zahrnují telefonní poradenství, doporučení na místní zdroje a v některých případech programy textových zpráv a mobilní aplikace.

Jsou linky pomoci zdarma?

Většina národních linek pro odvykání kouření je zcela bezplatná. Mnoho z nich funguje na bezplatných telefonních číslech financovaných státními zdravotnickými orgány. V některých zemích může být účtován běžný místní poplatek za hovor, ale samotné poradenství je zdarma.

Musím být připraven přestat kouřit, než zavolám?

Ne, nemusíš být připraven přestat kouřit hned dnes. Zavolat na linku pomoci je skvělý první krok, i když jen zjišťuješ své možnosti. Poradci ti mohou pomoci promyslet tvé rozhodnutí, sestavit plán odvykání nebo jednoduše odpovědět na tvé otázky.

V jakých jazycích jsou linky pomoci dostupné?

Mnoho linek pomoci nabízí služby ve více jazycích. Například americká linka (1-800-QUIT-NOW) poskytuje služby v angličtině, španělštině a dalších jazycích prostřednictvím tlumočníků. Na stránce každé země na tomto webu najdeš informace o jazykové dostupnosti.

Jak účinné jsou linky pro odvykání kouření?

Studie ukazují, že linky pomoci mohou zdvojnásobit šance na úspěšné odvykání kouření. Světová zdravotnická organizace doporučuje telefonické poradenství pro odvykání tabáku jako intervenci založenou na důkazech. Kombinace linky pomoci s dalšími nástroji, jako je náhradní nikotinová terapie nebo aplikace jako QuitNow, může tvé šance ještě zvýšit.