Finde die Raucherhotline deines Landes

Häufig gestellte Fragen

Was ist eine Raucherhotline?

Eine Raucherhotline (auch Rauchfrei-Telefon, Beratungstelefon zur Raucherentwöhnung oder Nichtraucher-Hotline genannt) ist ein kostenloser oder günstiger Telefondienst, der dich mit geschulten Beraterinnen und Beratern verbindet, die dir beim Aufhören helfen. Die meisten Länder verfügen über offizielle Hotlines, die von den nationalen Gesundheitsbehörden unterstützt werden. Die Leistungen umfassen in der Regel telefonische Beratung, Vermittlung an lokale Anlaufstellen und in manchen Fällen SMS-Programme und mobile Apps.

Sind die Beratungshotlines kostenlos?

Die meisten nationalen Hotlines zur Raucherentwöhnung sind vollständig kostenlos. Viele nutzen gebührenfreie Rufnummern, die von den staatlichen Gesundheitsbehörden finanziert werden. In einigen Ländern kann eine Ortstarif-Gebühr anfallen, aber der Beratungsdienst selbst ist kostenfrei.

Muss ich bereit sein aufzuhören, bevor ich anrufe?

Nein, du musst nicht bereit sein, heute mit dem Rauchen aufzuhören. Den Anruf bei einer Beratungshotline zu machen ist ein hervorragender erster Schritt, selbst wenn du nur deine Möglichkeiten erkunden möchtest. Die Beraterinnen und Berater können dir helfen, über deine Entscheidung nachzudenken, einen Ausstiegsplan zu erstellen oder einfach deine Fragen zu beantworten.

In welchen Sprachen sind die Hotlines verfügbar?

Viele Beratungshotlines bieten Unterstützung in mehreren Sprachen an. Die US-amerikanische Hotline (1-800-QUIT-NOW) beispielsweise ist auf Englisch, Spanisch und über Dolmetscher in weiteren Sprachen erreichbar. Auf der Seite jedes Landes auf dieser Website findest du Informationen zur Sprachverfügbarkeit.

Wie wirksam sind Raucherhotlines?

Studien zeigen, dass Beratungshotlines die Erfolgschancen beim Rauchstopp verdoppeln können. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt telefonische Tabakentwöhnungsdienste als evidenzbasierte Maßnahme. Die Kombination einer Hotline mit anderen Hilfsmitteln wie Nikotinersatztherapie oder Apps wie QuitNow kann deine Chancen zusätzlich verbessern.