Linia pomocy w rzucaniu palenia w kraju: Norwegia

Często zadawane pytania

Czy Norwegia ma krajową infolinię rzucania palenia?

Nie. Norweska krajowa infolinia Røyketelefonen została zlikwidowana w 2017 r., gdy aplikacje i narzędzia internetowe sprawiły, że usługa telefoniczna stała się zbędna. Nie ma już krajowego numeru, pod który można zadzwonić. Pomoc dociera dziś przez bezpłatną aplikację Slutta, portal helsenorge.no, lekarza rodzinnego (fastlege) i aptekę.

Źródło: Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

Jaka bezpłatna pomoc w rzucaniu palenia jest dostępna w Norwegii?

Istnieje kilka bezpłatnych opcji. Aplikacja Slutta od Helsedirektoratet jest darmowa, a helsenorge.no oferuje praktyczne porady, jak rzucić. Lekarz rodzinny może udzielić wsparcia i wypisać recepty, a wiele gmin prowadzi ośrodek zdrowego życia (frisklivssentral) z bezpłatnym wsparciem indywidualnym i kursami grupowymi. Połączenie wsparcia z lekami daje największą szansę powodzenia.

Źródło: Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

Czym jest aplikacja Slutta i czy jest bezpłatna?

Slutta to bezpłatna aplikacja norweskiej Dyrekcji Zdrowia (Helsedirektoratet), która działa jak osobisty pomocnik, gdy rzucasz tytoń. Codziennie wysyła motywację i wskazówki oraz śledzi czas bez palenia, zaoszczędzone pieniądze i poprawę zdrowia. Działa dla papierosów, snusu, a od 2025 r. także waperów, i jest dostępna na Androida i iPhone'a.

Źródło: Slutta-appen — Helsedirektoratet , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

Czy lekarz rodzinny (fastlege) i apteka mogą pomóc, i czy leki są refundowane?

Tak. Twój fastlege może doradzić, towarzyszyć Ci w procesie i przepisać leki na rzucanie palenia, takie jak wareniklina (Champix), oraz skierować Cię do frisklivssentral. Apteki sprzedają bez recepty preparaty zastępujące nikotynę: gumy, plastry, inhalator, pastylki, spray do ust i saszetki. Mniej więcej podwajają one szanse na rzucenie i działają najlepiej przy wsparciu osobistym.

Źródło: Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt , Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape

Jakie zasoby oferuje helsenorge.no i w jakich językach?

Helsenorge.no to oficjalny portal zdrowia publicznego, który wyjaśnia, jak rzucić palenie, snus i wapowanie, z praktycznymi poradami i odnośnikami do pomocy specjalistycznej. Strony z poradami są dostępne w około 14 językach, w tym po angielsku, arabsku, polsku, rosyjsku, turecku i ukraińsku, więc możesz przeczytać informacje we własnym języku, nawet jeśli wizyta u lekarza odbywa się po norwesku.

Źródło: Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape