Rygestoplinje i Norge

Ofte stillede spørgsmål

Har Norge en national rygestoplinje?

Nej. Norges nationale linje Røyketelefonen blev lukket i 2017, da apps og onlineværktøjer gjorde telefontjenesten overflødig. Der findes ikke længere et nationalt nummer at ringe til. Hjælpen kommer i dag via den gratis Slutta-app, portalen helsenorge.no, din egen læge (fastlege) og apoteket.

Kilde: Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

Hvilken gratis hjælp findes der til rygestop i Norge?

Der er flere gratis muligheder. Slutta-appen fra Helsedirektoratet er gratis at bruge, og helsenorge.no giver praktiske råd til at holde op. Din egen læge kan støtte dig og ordinere medicin, og mange kommuner har et sundhedscenter (frisklivssentral) med gratis individuel vejledning og holdkurser. At kombinere vejledning med medicin giver den største chance for at lykkes.

Kilde: Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

Hvad er Slutta-appen, og er den gratis?

Slutta er en gratis app fra det norske Helsedirektoratet, der fungerer som en personlig hjælper, når du holder op med tobak. Den sender daglig motivation og tips og følger din røgfri tid, de penge du sparer, og hvordan dit helbred forbedres. Den virker for cigaretter, snus og siden 2025 også vape og fås til Android og iPhone.

Kilde: Slutta-appen — Helsedirektoratet , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

Kan min egen læge (fastlege) og apoteket hjælpe, og dækkes medicinen?

Ja. Din fastlege kan rådgive dig, følge dig gennem processen og ordinere rygestopmedicin som vareniclin (Champix) samt henvise dig til en frisklivssentral. Apoteker sælger nikotinerstatning i håndkøb: tyggegummi, plastre, inhalator, sugetabletter, mundspray og portionsposer. De fordobler omtrent chancen for at holde op og virker bedst sammen med personlig støtte.

Kilde: Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt , Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape

Hvilke ressourcer tilbyder helsenorge.no, og på hvilke sprog?

Helsenorge.no er den officielle sundhedsportal og forklarer, hvordan du holder op med cigaretter, snus og vape, med praktiske råd og links til professionel hjælp. Råd-siderne findes på omkring 14 sprog, blandt andet engelsk, arabisk, polsk, russisk, tyrkisk og ukrainsk, så du kan læse informationen på dit eget sprog, selv om lægebesøget foregår på norsk.

Kilde: Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape