Linha para deixar de fumar em Noruega

Perguntas frequentes

A Noruega tem uma linha nacional para deixar de fumar?

Não. A linha nacional norueguesa, Røyketelefonen, foi extinta em 2017, quando as apps e as ferramentas online tornaram o telefone desnecessário. Já não existe um número nacional para ligar. Hoje a ajuda chega através da app gratuita Slutta, do portal helsenorge.no, do seu médico de família (fastlege) e da farmácia.

Fonte: Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

Que ajuda gratuita existe para deixar de fumar na Noruega?

Há várias opções gratuitas. A app Slutta da Helsedirektoratet é de utilização gratuita, e o helsenorge.no oferece conselhos práticos para deixar de fumar. O seu médico de família pode dar apoio e receitas, e muitos municípios têm um centro de vida saudável (frisklivssentral) com acompanhamento individual e cursos em grupo gratuitos. Combinar o acompanhamento com medicação dá a maior probabilidade de sucesso.

Fonte: Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

O que é a app Slutta e é gratuita?

A Slutta é uma app gratuita da Direção de Saúde da Noruega (Helsedirektoratet) que funciona como um ajudante pessoal quando deixa o tabaco. Envia motivação e dicas diárias e regista o tempo sem fumar, o dinheiro que poupa e como a sua saúde melhora. Serve para cigarros, snus e, desde 2025, vaping, e está disponível para Android e iPhone.

Fonte: Slutta-appen — Helsedirektoratet , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt

O meu médico de família (fastlege) e a farmácia podem ajudar, e a medicação é comparticipada?

Sim. O seu fastlege pode aconselhar, acompanhar o processo e prescrever medicação para deixar de fumar, como a vareniclina (Champix), além de o encaminhar para um frisklivssentral. As farmácias vendem substitutos de nicotina sem receita: pastilhas, adesivos, inalador, comprimidos, spray bucal e saquetas. Estes praticamente duplicam as hipóteses de deixar de fumar e resultam melhor com apoio pessoal.

Fonte: Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt , Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape

Que recursos oferece o helsenorge.no e em que idiomas?

O helsenorge.no é o portal oficial de saúde pública e explica como deixar de fumar, de usar snus e de vapear, com dicas práticas e ligações para ajuda profissional. As páginas de conselhos estão disponíveis em cerca de 14 idiomas, incluindo inglês, árabe, polaco, russo, turco e ucraniano, para que possa ler a informação no seu idioma mesmo que a consulta seja em norueguês.

Fonte: Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape