خط الإقلاع عن التدخين في النرويج النمسا
النمسا 0800 810 013 مجاني
عرض التفاصيلخط الإقلاع عن التدخين في النرويج
الأسئلة الشائعة
لم تعد النرويج تشغّل خطًا هاتفيًا وطنيًا للإقلاع عن التدخين. فقد أُغلق Røyketelefonen، خط المساعدة العريق التابع لمديرية الصحة (Helsedirektoratet)، في عام 2017 بعدما جعلته الأدوات الرقمية غير ضروري. وتتمحور المساعدة المجانية اليوم حول تطبيق Slutta، وهو خدمة مجانية من Helsedirektoratet تتابع أيامك بلا تدخين والمال الذي توفّره وتحسّن صحتك، ويعمل للسجائر والسنوس والتدخين الإلكتروني (vape). وتُنشر النصائح العملية على بوابة الصحة العامة helsenorge.no. ويمكن لطبيب الأسرة، fastlege، أن ينصحك ويصف الأدوية ويحيلك إلى مركز بلدي للحياة الصحية (frisklivssentral) للمتابعة الفردية أو الدورات الجماعية. وتبيع الصيدليات بدائل النيكوتين دون وصفة طبية، ويعطي الجمع بين الأدوية والدعم الشخصي أفضل النتائج.
المصادر: Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt , Slutta-appen — Helsedirektoratet
المواقع الإلكترونية
- NHI.no
https://nhi.no/psykisk-helse/rus-og-avhengighet/rad-for-roykeslutt/
بيانات الدليل من منظمة الصحة العالمية.
الأسئلة الشائعة
- هل لدى النرويج خط وطني للإقلاع عن التدخين؟
- لا. أُلغي الخط الوطني النرويجي Røyketelefonen في عام 2017 عندما جعلت التطبيقات والأدوات الرقمية الخدمة الهاتفية غير ضرورية. لم يعد هناك رقم وطني للاتصال. تأتي المساعدة اليوم عبر تطبيق Slutta المجاني وبوابة helsenorge.no وطبيب الأسرة (fastlege) والصيدلية.
- ما المساعدة المجانية المتاحة للإقلاع عن التدخين في النرويج؟
- تتوفر عدة خيارات مجانية. تطبيق Slutta من Helsedirektoratet مجاني الاستخدام، ويقدّم موقع helsenorge.no نصائح عملية للإقلاع. ويمكن لطبيب الأسرة أن يدعمك ويصف لك الأدوية، ولدى كثير من البلديات مركز للحياة الصحية (frisklivssentral) يقدّم متابعة فردية ودورات جماعية مجانية. والجمع بين المتابعة والأدوية يمنح أكبر فرصة للنجاح.
- ما تطبيق Slutta وهل هو مجاني؟
- Slutta تطبيق مجاني من مديرية الصحة النرويجية (Helsedirektoratet) يعمل كمساعد شخصي عند الإقلاع عن التبغ. يرسل التحفيز والنصائح يوميًا ويتابع مدة بقائك بلا تدخين والمال الذي توفّره وكيف تتحسن صحتك. يعمل للسجائر والسنوس، ومنذ عام 2025 للتدخين الإلكتروني أيضًا، وهو متاح لأجهزة Android وiPhone.
- هل يستطيع طبيب الأسرة (fastlege) والصيدلية مساعدتي، وهل تُغطّى الأدوية؟
- نعم. يمكن لطبيب الأسرة أن ينصحك ويرافقك خلال العملية ويصف أدوية الإقلاع مثل الفارينيكلين (Champix)، كما يمكنه إحالتك إلى frisklivssentral. وتبيع الصيدليات بدائل النيكوتين دون وصفة: العلكة واللصقات والبخّاخ الاستنشاقي والأقراص ورذاذ الفم والأكياس. وهذه تضاعف تقريبًا فرص الإقلاع وتعمل بأفضل صورة مع الدعم الشخصي.
- ما الموارد التي يقدّمها helsenorge.no وبأي لغات؟
- موقع helsenorge.no هو بوابة الصحة العامة الرسمية، ويشرح كيفية الإقلاع عن السجائر والسنوس والتدخين الإلكتروني مع نصائح عملية وروابط للمساعدة المهنية. وصفحات النصائح متاحة بنحو 14 لغة، منها الإنجليزية والعربية والبولندية والروسية والتركية والأوكرانية، فتستطيع قراءة المعلومات بلغتك حتى لو كان موعد الطبيب بالنرويجية.
المصدر: Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt
المصدر: Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt
المصدر: Slutta-appen — Helsedirektoratet , Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt
المصدر: Helsedirektoratet — Hjelpemidler for snus- og røykeslutt , Helsenorge — Slutte med snus, røyk eller vape
تابع تقدّمك في الإقلاع
مستعد للإقلاع؟ QuitNow تطبيق مجاني يستخدمه الملايين لتتبّع تقدّمهم ومتابعة تعافي صحتهم. يعمل جنبًا إلى جنب مع خط المساعدة في بلدك.
خطوط مساعدة أخرى في أوروبا
أذربيجان
عرض التفاصيل
أذربيجان بيلاروسيا
بيلاروسيا 8-017-289-80-34 مجاني
عرض التفاصيلبلجيكا
بلجيكا 0800 111 00 مجاني
عرض التفاصيلبلغاريا
بلغاريا 0700 10 323 مجاني
عرض التفاصيلكرواتيا
كرواتيا 0800 7999 مجاني
عرض التفاصيلخطوط مساعدة شائعة حول العالم
الولايات المتحدة
الولايات المتحدة 800-784-8669 مجاني
عرض التفاصيلكندا
كندا 1-866-366-3667 مجاني
عرض التفاصيلأستراليا
أستراليا 13 7848 بتعرفة عادية
عرض التفاصيلالهند
الهند 1800 112 356 مجاني
عرض التفاصيلالبرازيل
البرازيل 0800 61 1997 مجاني
عرض التفاصيل