Yhdysvallat
800-784-8669 Maksuton
Näytä tiedotLöydä maasi virallinen tupakkalinja
Maksuttomia puhelinnumeroita, verkkosivuja ja sovelluksia virallisista kansallisista palveluista, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin. Tiedot Maailman terveysjärjestöltä.
Napsauta korostettua maata nähdäksesi sen tupakkalinjan tiedot
Usein kysytyt kysymykset
- Mikä on tupakkalinja?
- Tupakkalinja (tunnetaan myös nimellä lopettamislinja tai tupakkaneuvontapuhelin) on maksuton tai edullinen puhelinpalvelu, joka yhdistää sinut koulutettuihin neuvojiin, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Useimmilla mailla on virallisia tupakkalinjoja, joita tukevat kansalliset terveysviranomaiset. Palvelut sisältävät tyypillisesti puhelinneuvontaa, ohjauksia paikallisiin resursseihin ja joissakin tapauksissa tekstiviestitukea ja mobiilisovelluksia.
- Ovatko tupakkalinjat maksuttomia?
- Useimmat kansalliset tupakkalinjat ovat täysin maksuttomia. Monia ylläpidetään valtion terveysviranomaisten rahoittamilla maksuttomilla puhelinnumeroilla. Joissakin maissa voidaan periä tavallinen puhelumaksu, mutta itse neuvontapalvelu on aina ilmainen.
- Pitääkö minun olla valmis lopettamaan tupakointi ennen soittamista?
- Ei, sinun ei tarvitse olla valmis lopettamaan tänään. Soittaminen tupakkalinjaan on erinomainen ensimmäinen askel, vaikka haluaisit vain tutkia vaihtoehtojasi. Neuvojat voivat auttaa sinua pohtimaan päätöstäsi, laatimaan lopettamissuunnitelman tai yksinkertaisesti vastaamaan kysymyksiisi.
- Millä kielillä tupakkalinjat ovat saatavilla?
- Monet tupakkalinjat tarjoavat apua useilla kielillä. Esimerkiksi Yhdysvaltain linja (1-800-QUIT-NOW) tarjoaa palveluja englanniksi, espanjaksi ja muilla kielillä tulkkien kautta. Tarkista kunkin maan sivu tältä verkkosivulta saadaksesi tietoja kielitarjonnasta.
- Kuinka tehokkaita tupakkalinjat ovat?
- Tutkimukset osoittavat, että tupakkalinjat voivat kaksinkertaistaa onnistumismahdollisuudet tupakoinnin lopettamisessa. Maailman terveysjärjestö suosittelee puhelinpohjaista tupakasta vieroitusta näyttöön perustuvana toimenpiteenä. Tupakkalinjan yhdistäminen muihin työkaluihin, kuten nikotiinikorvaushoitoon tai QuitNow-sovellukseen, voi entisestään parantaa mahdollisuuksiasi.
Selaa alueittain
Suositut tupakkalinjat
Nopea pääsy eniten haettuihin tupakkalinjoihin:
Yhdistynyt kuningaskunta
0300 123 1044 Maksuton
Näytä tiedotKanada
1-866-366-3667 Maksuton
Näytä tiedotAustralia
13 7848 Normaalihintainen
Näytä tiedotEspanja
900 100 036 Maksuton
Näytä tiedotSaksa
0 800 8 31 31 31 Maksuton
Näytä tiedotRanska
3989 Normaalihintainen
Näytä tiedotIntia
1800 112 356 Maksuton
Näytä tiedotBrasilia
0800 61 1997 Maksuton
Näytä tiedotSeuraa edistymistäsi savuttomaan elämään
Valmis lopettamaan? QuitNow on ilmainen sovellus, jota miljoonat käyttävät edistymisensä seuraamiseen, terveyden paranemisen näkemiseen reaaliajassa ja motivaation ylläpitämiseen. Se toimii yhdessä maasi tupakkalinjan kanssa antaakseen sinulle parhaat mahdollisuudet onnistua.
Ilmaista apua tupakoinnin lopettamiseen, missä tahansa maailmassa
Löydä Tupakkalinja on ilmainen hakemisto virallisista kansallisista tupakoinnin lopettamisen palveluista. Sitä ylläpitää QuitNow-tiimi. Kokoamme puhelinnumeroita, verkkosivuja, tekstiviestipalveluja ja mobiilisovelluksia terveysviranomaisilta yli 60 maasta. Etsitpä sitten maksutonta auttavaa puhelinta, tekstiviestipalvelua tai paikallista tukiryhmää, autamme sinua löytämään oikean suunnan.
Tupakoinnin lopettaminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä terveytesi hyväksi. Jokainen yritys on tärkeä, ja oikea tuki tekee kaiken eron. Soita maasi tupakkalinjaan tänään — useimmat ovat maksuttomia, luottamuksellisia ja saatavilla useilla kielillä.