Egyesült Államok
800-784-8669 Ingyenes
Részletek megtekintéseTaláld meg országod dohányzásról leszokást segítő vonalát
Ingyenes telefonszámok, weboldalak és alkalmazások hivatalos nemzeti szolgáltatásoktól, amelyek segítenek a leszokásban. Az adatok az Egészségügyi Világszervezettől származnak.
Kattints egy kiemelt országra a segélyvonal részleteinek megtekintéséhez
Gyakran ismételt kérdések
- Mi az a leszokást segítő vonal?
- A leszokást segítő vonal egy ingyenes (vagy alacsony költségű) telefonos szolgáltatás, amely képzett tanácsadókkal köt össze, akik segítenek a dohányzásról való leszokásban. A legtöbb ország hivatalos vonalakat működtet, amelyeket a nemzeti egészségügyi hatóságok támogatnak. A szolgáltatások jellemzően telefonos tanácsadást, helyi forrásokhoz való irányítást, és egyes esetekben SMS-programokat és mobilalkalmazásokat foglalnak magukban.
- Ingyenesek a segélyvonalak?
- A legtöbb nemzeti dohányzásról leszokást segítő vonal teljesen ingyenes. Sok közülük ingyenesen hívható számokon működik, amelyeket az állami egészségügyi szervek finanszíroznak. Egyes országokban helyi hívási díj felszámítható, de maga a tanácsadási szolgáltatás ingyenes.
- Készen kell állnom a leszokásra, mielőtt felhívom?
- Nem, nem kell készen állnod a leszokásra ma. A segélyvonal felhívása kiváló első lépés, még akkor is, ha csak a lehetőségeidet méred fel. A tanácsadók segíthetnek átgondolni a döntésedet, leszokási tervet készíteni, vagy egyszerűen megválaszolni a kérdéseidet.
- Milyen nyelveken érhetők el a segélyvonalak?
- Sok segélyvonal több nyelven is nyújt szolgáltatást. Például az amerikai vonal (1-800-QUIT-NOW) angol, spanyol és más nyelveken is elérhető tolmácsok segítségével. Az egyes országok oldalán ezen a weboldalon megtalálod a nyelvi elérhetőséget.
- Mennyire hatékonyak a leszokást segítő vonalak?
- Tanulmányok szerint a segélyvonalak megduplázhatják a sikeres leszokás esélyeit. Az Egészségügyi Világszervezet a telefonos dohányzásról leszokást segítő szolgáltatásokat bizonyítékokon alapuló beavatkozásként ajánlja. A segélyvonal kombinálása más eszközökkel, például nikotinpótló terápiával vagy olyan alkalmazásokkal, mint a QuitNow, tovább növelheti az esélyeidet.
Böngészés régió szerint
Legnépszerűbb segélyvonalak
Gyors hozzáférés a leggyakrabban keresett segélyvonalakhoz:
Egyesült Királyság
0300 123 1044 Ingyenes
Részletek megtekintéseKanada
1-866-366-3667 Ingyenes
Részletek megtekintéseAusztrália
13 7848 Normál díjszabás
Részletek megtekintéseSpanyolország
900 100 036 Ingyenes
Részletek megtekintéseNémetország
0 800 8 31 31 31 Ingyenes
Részletek megtekintéseFranciaország
3989 Normál díjszabás
Részletek megtekintéseIndia
1800 112 356 Ingyenes
Részletek megtekintéseBrazília
0800 61 1997 Ingyenes
Részletek megtekintéseKövesd nyomon a leszokási folyamatodat
Készen állsz a leszokásra? A QuitNow egy ingyenes alkalmazás, amelyet milliók használnak haladásuk nyomon követésére, egészségügyi javulásuk valós idejű megtekintésére és motiváltságuk fenntartására. Együttműködik országod segélyvonalával, hogy a legjobb esélyt biztosítsa a sikerhez.
Ingyenes segítség a dohányzás elhagyásához, bárhol a világon
A Találd meg a segélyvonalat egy ingyenes adatbázis a hivatalos nemzeti dohányzásról leszokást segítő szolgáltatásokról, amelyet a QuitNow csapata tart karban. Telefonszámokat, weboldalakat, SMS-szolgáltatásokat és mobilalkalmazásokat gyűjtünk össze több mint 60 ország egészségügyi hatóságaitól. Akár ingyenesen hívható segélyvonalat, SMS-programot vagy helyi támogató csoportot keresel, a jó irányba tudunk terelni.
A dohányzásról leszokni az egyik legjobb dolog, amit az egészségedért tehetsz. Minden leszokási kísérlet számít, és a megfelelő támogatás óriási különbséget jelent. Hívd fel még ma országod segélyvonalát — a legtöbb ingyenes, bizalmas és több nyelven elérhető.