Vind de hulplijn om te stoppen met roken in jouw land

Veelgestelde vragen

Wat is een stoplijn?

Een stoplijn is een gratis (of goedkope) telefonische dienst die je in contact brengt met getrainde hulpverleners die je kunnen helpen om te stoppen met roken. De meeste landen hebben officiële stoplijnen die worden ondersteund door hun nationale gezondheidsautoriteiten. De diensten omvatten meestal telefonische begeleiding, doorverwijzingen naar lokale hulpbronnen en soms ook sms-programma's en mobiele apps.

Zijn de hulplijnen gratis?

De meeste nationale stoplijnen zijn volledig gratis. Veel ervan werken met gratis telefoonnummers die worden gefinancierd door de overheid. Sommige landen rekenen mogelijk een standaard lokaal beltarief, maar de begeleidingsdienst zelf is gratis.

Moet ik klaar zijn om te stoppen voordat ik bel?

Nee, je hoeft niet klaar te zijn om vandaag te stoppen. Een stoplijn bellen is een uitstekende eerste stap, zelfs als je alleen je opties aan het verkennen bent. De hulpverleners kunnen je helpen om na te denken over je beslissing, een stopplan op te stellen of gewoon je vragen te beantwoorden.

In welke talen zijn de hulplijnen beschikbaar?

Veel hulplijnen bieden diensten in meerdere talen aan. De stoplijn in de VS (1-800-QUIT-NOW) biedt bijvoorbeeld diensten aan in het Engels, Spaans en andere talen via tolken. Bekijk de pagina van elk land op deze website voor informatie over beschikbare talen.

Hoe effectief zijn stoplijnen?

Onderzoek toont aan dat stoplijnen je kans op succesvol stoppen met roken kunnen verdubbelen. De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt telefonische rookstophulp aan als een evidence-based interventie. Het combineren van een stoplijn met andere hulpmiddelen zoals nicotinevervangende therapie of apps zoals QuitNow kan je slagingskans verder vergroten.